Pour ceux et celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Angélique Lanthier, directrice de SMQRS. J’ai un diagnostic de TDAH avec douance et dysorthographie et j’ai envie, en cette journée spéciale, de vous partager mon histoire.

Bien trop souvent, dans certains contextes, je me suis sentie comme une mauvaise herbe… C’est-à-dire trop « différente », pas à ma place… En classe, par exemple, je me faisais reprocher de parler trop et de déranger. J’avais l’impression de ne pas « rentrer dans le moule ». On me regardait comme si j’étais une extra-terrestre.
Avec le temps, j’ai décidé de changer les choses et de me trouver un environnement qui, au contraire, accueille à bras ouverts cette partie de moi.

Et voyez-vous, aujourd’hui, je suis PAYÉE POUR PARLER en tant que conférencière! Donc mon « défaut » à l’école est en réalité une « qualité » lorsque je l’utilise ailleurs, à bon escient! Comme on dit : « Quand une fleur ne pousse pas, ce n’est pas la graine le problème, c’est l’environnement dans lequel elle essaie de se déployer qui ne lui permet pas de vivre son plein potentiel »...

Une montagne russe d’émotions, ça t’est déjà arrivé? Moi, ça m’est arrivé hier… 🥺

Tsé quand le soir tu pètes le feu, et que le lendemain matin, tu es encore tout enjoué, plein d’entrain, d’enthousiasme et d’élan. Youppi! La vie est belle. Et tout à coup, tu apprends une nouvelle qui te surprend, que tu n’as pas vue venir, qui défait tes plans, et du coup ça te jette à terre…. C’est en plein ce qui m’est arrivé hier….
Wow!! En un instant, tout a changé à l’intérieur de moi, un tourbillon d’émotions contradictoires m’ont envahies tout d’un coup. Mais à quelle vitesse tout cela s’est installé en moi! Et en même temps, mon état d’esprit enthousiaste et enjoué du matin s’est retrouvé tout à coup tout embrouillé et confus, en raison des émotions contradictoires qui ont émergées en moi quand j’ai appris la nouvelle qui m’a contrariée. 😥😨🤔

Pas de doute, j’avais besoin d’aller explorer ça un peu, histoire d’y voir plus clair et surtout, d’accueillir ce qui se passe en moi afin de mieux comprendre tout ce que cette nouvelle m’a fait vivre....

​Depuis cinq mois maintenant, je suis une Renifleuse d’intention. Comment ça ?
 
Dans mes relations, j'étais coincée dans un comportement automatisé de ma boîte sur comment connecter avec les gens. Voici à quoi cela ressemble : fais le vide, pousse ta boîte de côté, assure-toi que ton Gremlin n’est pas dans le chemin, ne sourie pas, écoute, sois présente, attends jusqu’à quelque chose surgisse en toi, fais confiance ! Cela ressemble à une excellente ligne directrice, n'est-ce pas? Oui, en effet ! Mais je n'obtenais pas les résultats que j'espérais. Je ne me sentais ni vivante, ni connectée, ni enthousiaste, car je ne parlais pas avec authenticité.
 
Puis j'ai lu la phrase suivante : « Chaque action a une intention, que j'en sois consciente ou non ! » D’accord, alors, devenons conscients de cette intention. Sors ta loupe de ta ceinture à outils avec les trois fonctions magiques : 1. agrandissement 2. ralenti et 3. neutralisation. Reniflons mes différents objectifs.

Voici ce que j'ai trouvé :

Depuis plus de 7 mois, je commence mes matinées en faisant la pratique du « cercle du ressenti ». Pourquoi ? Je veux être consciente de ce qui est vivant en moi avant de saluer le nouveau jour. Je veux percevoir et reconnaître mes « lunettes roses » ou « grises » ou « bleuâtres » par lesquelles je perçois les défis et cadeaux de la journée.

Il existe beaucoup de mots pour décrire un état émotionnel, p.ex. je suis frustrée, troublée, soupçonneuse, confiante, effrayée, embarrassée, paralysée, étouffée, etc. Tous ces états se laisse réduire en quatre catégories :

• Je suis fâchée
• J’ai peur
• Je suis triste
• Je suis heureuse

ou encore par une combinaison de plusieurs d’entre eux. Alors, j’utilise seulement quatre qualificatifs pour décrire mens sentiments et mes émotions....