J’ai écrit le texte qui suit il y a 4 ans, et aujourd’hui, avec le recul, je peux voir l’évolution ainsi que les apprentissages que j’ai faits, de même que ce qu’il me reste à travailler pour poursuivre mon chemin.
​
“2018 : Je réfléchis à l’année qui vient de s’écouler et je ressens de la gratitude tellement j'ai appris et grandi à travers celle-ci! 🥳😉
   ✩ J'ai appris à m'aimer telle que je suis, et à aimer les autres pour ce qu'ils sont.
   ✩ J'ai appris à me connaître davantage, autant pour mes qualités que pour mes faiblesses.
   ✩ J'ai appris à lâcher prise sur les choses hors de mon contrôle et à agir davantage sur les choses qui le         sont.
   ✩ J'ai appris à penser davantage à moi, en continuant d’être attentive aux autres et à trouver l'équilibre.
   ✩ J'ai appris à dire non, sans me sentir coupable ou me justifier.
   ✩ J'ai appris à communiquer sainement mes besoins, mes désirs, mes attentes, à écouter activement             ceux des autres, à les prendre en considération dans mes choix de vie.
   ✩ J'ai appris à ralentir le rythme et à me ressourcer quand j’en ressens le besoin.
   ✩ J'ai appris que je n'aurai jamais tout appris, que ce processus est sans fin, et que mes anciens                       comportements peuvent vite revenir...🤷‍♀️
   ✩ J'ai appris que le cheminement m'apporte du bonheur, pas juste le résultat.
     
Avant j'avais honte de dire que je m'aimais, que j'aimais ma personnalité, comme si cela faisait de moi une personne imbue d'elle-même. Aujourd'hui je sais que j'ai le droit de me dire que je m'aime! et les jours où j'y crois moins sont les jours où j'apprends à me le dire encore davantage.
" L'amour est un sentiment unique qui se construit et qui grandit jour après jour"

Et maintenant en 2022...

ÊTES-VOUS 𝐃𝐈𝐒𝐏𝐎𝐍𝐈𝐁𝐋𝐄 ✅ OU 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐒𝐏𝐎𝐍𝐈𝐁𝐋𝐄 🚫 ?

Chaque fois qu'il y a un évènement, un déclencheur, qui nous fait réagir, ou encore quand on vit un certain STRESS, on devient moins DISPONIBLE pour les autres 🧠. Pourquoi?

Parce que si, MENTALEMENT, il y a quelque chose qui nous préoccupe, nous allons assurément y penser💭, et une partie de notre attention sera mobilisée pour cela.

🤯Nous allons tenter de décortiquer la situation, de voir les solutions envisageables, etc. Cette préoccupation va prendre un grand ESPACE dans notre TÊTE, dans nos PENSÉES... Elle va nous demander du temps et de l'ÉNERGIE MENTALE. Si les pensées génèrent à leur tour des ÉMOTIONS, il y a une charge émotionnelle à RESSENTIR et à ACCUEILLIR. Cela va aussi nous demander du TEMPS et de l'ÉNERGIE. 😍😃🙂😐😥😭😤😡

𝘌𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘤̧𝘢 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳 𝘮𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦 𝘱𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘷𝘰𝘴 𝘦́𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘥𝘦𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘭𝘦𝘴 autres? 🤔

Voici une petite anecdote personnelle:
Avant, lorsque je pleurais devant mon mari, il devenait dans tous ses états. Il « capotait » littéralement. Il ne savait pas comment agir, il se demandait ce que j'avais et pourquoi je pleurais. Il me posait tout plein de questions et il se mettait à douter de lui-même. Il pensait que je pleurais à cause de lui, que c'était de sa faute. 🤷 Ça vous dit quelque chose? Peut-être avez-vous déjà vécu quelque chose de similaire?? 

Dans ces moments, involontairement, il devenait lui-même en réaction à côté de moi, alors que moi, tout ce que je voulais, c'était de vivre mon émotion « en paix ». J'ai donc dû clarifier le tout avec lui. 
Je lui ai dit: « Chéri, je comprends que ça te fait quelque chose de me voir comme ça, mais si tu veux m'aider, voici ce que tu peux faire: soit de m'accueillir et de me donner un câlin, soit de me laisser seule pendant un moment. C'est ce dont j'ai besoin en ce moment. Tu pourrais aussi m'écouter si j'ai envie de parler, mais s’il te plait, ne forces pas les choses. Je NE PEUX PAS gérer ta réaction en même temps que la mienne, c’est trop pour moi en ce moment ». 

👉Oui, les gens autour de nous n’ont pas nécessairement les outils nécessaires pour accueillir nos émotions...

Je n’ai jamais perçu la gestion de mes émotions comme étant problématique… 

🔹 Ce qui était plutôt problématique selon moi à l’époque, c’était les conflits réguliers que j’avais avec mon conjoint. 
🔹 C’était ce que je percevais comme son manque d’implication auprès de nos enfants. 
🔹 C’était les intolérances alimentaires de mes filles. 
🔹 C’était que mes filles souffraient et que je ne pouvais rien faire… 
🔹 C’était ma consommation de pot qui ne faisait qu’augmenter de jour en jour… 
🔹 C’était la bronchite, la sinusite, l’otite, ou encore l'amygdalite qui m'accablaient soudainement… 

😤🥺😵😥

Jamais au grand JAMAIS je n’aurais cru que j’avais, MOI, un problème avec MES émotions. D’ailleurs, à l’époque je me serais dit : “C’est quoi ça une émotion?” Je ne comprenais pas que depuis des mois, voire des années, j’avais refoulé tant d’émotions et que mon corps soudainement commençait à me parler, ou plutôt à CRIER : À l’AIDE!!! 🤯 Je n’en pouvais plus. Je ne pouvais plus fonctionner ainsi. Je n’en étais plus capable. Quelque chose devait changer. Mais j’avais peur de changer. Je ne savais pas comment, ni par où commencer…

Lorsque je suis devenue mère de 2 enfants, cela a complètement bouleversé ma vie.

À force de vouloir être la femme, l’épouse et la mère parfaite qui s’occupe de tout et de tout le monde, j’ai fini par devenir LA PIRE VERSION DE MOI-MÊME. Je ne savais pas que tranquillement et sournoisement j’entrais dans un cercle vicieux qui me mènerait vers la dépression, l’épuisement et la violence. Certes, je ne voulais que le bien des autres mais, en agissant ainsi, je me suis oubliée. Et un jour, tout a éclaté.

Je suis allée consulter un médecin et il m’a posé la question qui tue : « Avez-vous des mauvaises pensées envers vos filles? ». Je me suis alors écroulée dans ses bras en pleurant. J’étais envahie par la honte et la culpabilité. Il venait de dire tout haut ce que je pensais depuis des semaines... Oui, c’est à cet instant précis que je venais de découvrir que j’étais devenue la pire version de moi-même. 

Je me sentais comme UN MONSTRE. 🥺

Et j’ai réalisé que j’avais vraiment besoin d’aide...