Ressentir? Pas toujours facile!

Une montagne russe d’émotions, ça t’est déjà arrivé? Moi, ça m’est arrivé hier… 🥺

Tsé quand le soir tu pètes le feu, et que le lendemain matin, tu es encore tout enjoué, plein d’entrain, d’enthousiasme et d’élan. Youppi! La vie est belle. Et tout à coup, tu apprends une nouvelle qui te surprend, que tu n’as pas vue venir, qui défait tes plans, et du coup ça te jette à terre…. C’est en plein ce qui m’est arrivé hier….
Wow!! En un instant, tout a changé à l’intérieur de moi, un tourbillon d’émotions contradictoires m’ont envahies tout d’un coup. Mais à quelle vitesse tout cela s’est installé en moi! Et en même temps, mon état d’esprit enthousiaste et enjoué du matin s’est retrouvé tout à coup tout embrouillé et confus, en raison des émotions contradictoires qui ont émergées en moi quand j’ai appris la nouvelle qui m’a contrariée. 😥😨🤔

Pas de doute, j’avais besoin d’aller explorer ça un peu, histoire d’y voir plus clair et surtout, d’accueillir ce qui se passe en moi afin de mieux comprendre tout ce que cette nouvelle m’a fait vivre....

D’une part, la peur était présente, car je réalisais que cela allait me demander une adaptation, que ça impliquait que je devais devoir revoir mes plans, que cela allait me demander de lâcher prise sur le plan que je m’étais construit dans ma tête. D’autre part, je ressentais une grande fierté pour l’autre personne, qui avait exprimé et fixé une limite, cela voulait donc dire qu’elle priorisait ses besoins, qu’elle respectait son rythme. Et en ce sens, elle progressait dans son cheminement personnel, et juste ça, ça me remplissait tellement de joie pour elle! 🥰🙏
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En même temps, je ressentais de la tristesse, car je devais faire le deuil d’un projet que j’ai en tête, qui me tient à cœur et que j’ai tellement espéré voir se réaliser en ce début d’année. Mais est-ce que cela veut dire pour autant que tout est fini? Que je dois renoncer à mon projet? Abandonner tout?? Non, bien sûr!! Il ne se réalisera certainement pas maintenant, et pas de la façon dont je l’avais imaginé dans ma tête, mais j’y crois toujours. Et par conséquent, je ressentais et je ressens toujours en ce moment de l’espoir. Et de la confiance même, de la confiance en la vie qui a cette intelligence de toujours placer les choses pour le mieux au bon moment. Même si sur le moment justement, on est contrarié, déçu, triste, en colère même parfois.

Toutes ces émotions sont légitimes. Elles sont tout à fait normales, et cela fait partie du fait d’être humain que de les ressentir. Chacune d’entre elles a sa place et a pour fonction de nous indiquer un message. Ça peut être un désir enfoui à l’intérieur de nous, un besoin que nous négligeons de satisfaire, une attente que nous avons au sujet d’une situation ou d’une personne, une perception à valider, etc. Nos émotions nous servent simplement d’information, d’indicateur sur notre tableau de bord pour nous guider et nous indiquer ce qui est bon pour nous. Elles sont précieuses et il est important d’apprendre à les reconnaître, les accueillir, et leur laisser leur juste place. 🎁
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Parfois on essaie de les camoufler, et sans s’en rendre compte, à un moment donné, c’est une goutte de trop qui fait déborder le vase. Parfois on veut juste éviter de les ressentir, parce que par moment c’est super inconfortable! Et on a l’impression qu’on n’y arrivera pas seul. Parfois on a besoin du soutien de quelqu’un qui est déjà passé par ce chemin. Et c’est tout à fait correct!

Si tu veux apprendre à faire la paix avec tes émotions, si tu veux apprendre à les reconnaître plus facilement, à les accueillir, si tu veux être plus à l’écoute des messages qu’elles te transmettent, si tu veux apprendre toi aussi à mieux gérer tes montagnes russes au fur et à mesure, il y a plein de façons d’y parvenir. Tu ne sais pas comment? Ni par où commencer? C’est tellement normal! Tout ce dont tu as besoin, c’est d’avoir le goût de te connecter, te connecter à qui? À toi! Oui, à toi. Et pour cela, il y a diverses approches qui peuvent t’aider, et plein de gens qui peuvent t’accompagner sur ta route. Viens les découvrir ici 👉 https://www.smqrivesud.ca

​Angélique ​💙