Depuis longtemps, vous aimeriez écrire vos mémoires, faire un tri dans vos possessions, changer vos habitudes alimentaires et bouger plus, rénover votre salle de bain, cultiver des tomates sur votre balcon ou reprendre contact avec quelqu'un ? Mais toutes sortes de raisons vous empêchent d'aller de l'avant ? Parfois un tas d'autres choses nous semblent plus importantes et nous ne prenons pas le temps de nous mettre en action. Nous évoquons toute sortes de raisons: "Je ne sais pas par où commencer", "Je ne trouve pas le temps", etc.. Et sans cesse nous reportons notre projet. Cela vous est familier ? Si oui, l'atelier En route vers une vie plus heureuse est peut-être pour vous !
Cet atelier présente un programme développé par des chercheurs de la faculté en psychologie de l’Université du Québec à Trois-Rivières. Cette approche s’adresse aux personnes qui veulent atteindre un but spécifique (p.ex. écrire ses mémoires, réaliser un vieux rêve, apprendre une nouvelle langue, faire le tri dans ses possessions etc.) ou l’accomplissement d’un but personnel (reprendre contact avec quelqu’un, changer une habitude, créer de nouvelles amitiés, etc.). Tout au long de la formation les participants intègrent cet outil concret qui leur sera utile au quotidien. Les résultats de la recherche démontrent l’impact positif sur le bien-être des participants à long terme, spécifiquement en regard de la joie de se mettre en action.
Il y a deux animateurs qui vous accompagnent dans votre développement. L'atelier est limité à 10 personnes.
Cet atelier présente un programme développé par des chercheurs de la faculté en psychologie de l’Université du Québec à Trois-Rivières. Cette approche s’adresse aux personnes qui veulent atteindre un but spécifique (p.ex. écrire ses mémoires, réaliser un vieux rêve, apprendre une nouvelle langue, faire le tri dans ses possessions etc.) ou l’accomplissement d’un but personnel (reprendre contact avec quelqu’un, changer une habitude, créer de nouvelles amitiés, etc.). Tout au long de la formation les participants intègrent cet outil concret qui leur sera utile au quotidien. Les résultats de la recherche démontrent l’impact positif sur le bien-être des participants à long terme, spécifiquement en regard de la joie de se mettre en action.
Il y a deux animateurs qui vous accompagnent dans votre développement. L'atelier est limité à 10 personnes.
Atelier
En route vers une vie plus heureuse
Un programme scientifique pour atteindre un but spécifique !
Pour en savoir davantage sur l'atelier En route vers une vie plus heureuse, cliquez ici.
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Pour bénéficier d'une aide financière lors de votre inscription contactez l'équipe de Santé mentale Québec Rive-Sud, au (450) 616-1569 ou à direction@smqrivesud.ca.
Vos animateurs
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Yves Gariépy
Formateur |
Angélique Lanthier
Formatrice |
Témoignages
"Je retiens un plan et des grilles pour réaliser quelconque projet. Je retiens des stratégies
pour me sortir des pensées nuisibles et me relever de rechutes."
pour me sortir des pensées nuisibles et me relever de rechutes."
"Avoir deux animateurs est une excellente idée, car ils se complètent et présentent des angles différents"
"Permet de sortir de l'isolement et de voir clair pour mettre en action un projet"
"J'avais moins de joie dans ma vie. J'ai maintenant de bons outils et j'ai déjà progressé vers une vie plus heureuse."
"Les rencontres passent trop vite. C'est bon signe!"
"Cette activité m'a rappelé la nécessité de structurer un projet quelconque si je veux l'atteindre et l'absolue nécessité de lutter
contre les pensées qui essaient tout le temps de le contrecarrer et de me couper les jambes."
contre les pensées qui essaient tout le temps de le contrecarrer et de me couper les jambes."
