Nous connaissons aujourd'hui par la recherche scientifique le grand nombre des bienfaits associés à l'approche et à la pratique de la pleine conscience. « Une invitation à la pleine conscience » c’est se permettre un retour vers soi, sans jugement et avec bienveillance. Comment ? En prenant conscience de toutes les ressources intérieures dont nous disposons déjà.
Il suffit d’un temps d’inspiration et d’expiration pour y accéder. Nous faisons tous l'expérience de la pleine conscience de temps à autre, le plus souvent de manière furtive, en observant un feu de cheminée, pendant une promenade en pleine nature ou en méditant par exemple. La simplicité du processus s’exerce à chaque instant et à travers une pratique constante.
Offrez-vous d’explorer une nouvelle façon d’être !
Il suffit d’un temps d’inspiration et d’expiration pour y accéder. Nous faisons tous l'expérience de la pleine conscience de temps à autre, le plus souvent de manière furtive, en observant un feu de cheminée, pendant une promenade en pleine nature ou en méditant par exemple. La simplicité du processus s’exerce à chaque instant et à travers une pratique constante.
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Ateliers automne 2020
Pour bénéficier d'une aide financière lors de votre inscription contactez Ingrid Schmithüsen ou Danielle Bessette, l'équipe de Santé mentale Québec Rive-Sud, au (450) 616-1569 ou à direction@smqrivesud.ca.
