Les "7 astuces pour se recharger" en bref
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Saviez-vous que pas moins de 1 canadien sur 5 sera touché par des troubles de santé mentale au cours de sa vie?
Saviez-vous que les 7 astuces pour se recharger sont de solides fondations pour une bonne santé mentale? Chaque année depuis 2019, et jusqu’en 2025, le Mouvement Santé mentale Québec en collaboration avec Santé Mentale Québec Rive-Sud ainsi que de nombreux autres partenaires partage l’une des 7 astuces pour se recharger. Ces 7 solides fondations nous aident à garder une bonne santé mentale individuelle et collective. N’hésitez pas à leur ajouter une 8e, une 9e, une énième selon vos besoins et vos préférences. |
Il est essentiel de prendre soin de notre santé mentale. Cependant, nous lui accordons souvent peu de place dans notre quotidien. Nous offrons de nombreux outils gratuits à télécharger, capsules en rediffusion, ainsi que de nombreux ateliers en personne et en ligne pour préserver une bonne santé mentale au quotidien.
Qu’il fasse beau ou mauvais, les astuces sont valables pour tout le monde en tout temps ! À utiliser et diffuser en grand nombre!
Qu’il fasse beau ou mauvais, les astuces sont valables pour tout le monde en tout temps ! À utiliser et diffuser en grand nombre!
Fiches d'animation sur les 7 astuces
Téléchargeables gratuitement. Chaque fiche d'animation comprend 4 parties :
- une définition de l'astuce
- un exercice individuel
- une animation de groupe
- une réflexion sur les déterminants sociaux
- une définition de l'astuce
- un exercice individuel
- une animation de groupe
- une réflexion sur les déterminants sociaux
Pour consulter les fiches d'animation, cliquez sur l'image
Pour du matériel supplémentaire nous vous invitons à consulter Santé mentale Québec Chaudière-Appalaches qui offre, à travers son centre de documentation très détaillé, de nombreux articles, vidéos, balados, webinaires, dossiers thématiques et suggestions de lecture pour différentes clientèles ainsi que pour le milieu du travail.
