Biodanse - COMPLET
Atelier offert EN PERSONNE ($)
Animatrices : Sophie Harvey et Hélène Martinez
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Les mardis, du 25 avril au 30 mai 2023 De 19h00 à 20h30 Que diriez-vous de laisser votre corps s'exprimer de façon naturelle, de le laisser bouger librement, sans chorégraphie ? La Biodanza offre tour à tour un espace de connexion privilégiée avec soi-même, l'ouverture et la connexion avec l'autre, ainsi qu'une célébration de la vie dans tout ce qu'elle a de plus authentique et joyeux. Venez laisser libre cours à votre spontanéité ! Aucune habileté en danse requise, chacun (e) s'exprime à sa façon, dans l'écoute de ce qui est vivant dans l'instant, sans attente, sans jugement. Pour en savoir davantage sur cet atelier, cliquez ici |
Pauses créatives - Je mets de la couleur dans ma vie !
Atelier offert EN LIGNE (Gratuit pour nos membres)
Animatrice : Laurette Dusseau
Matériel :
- un journal ou des feuilles blanches - des crayons en tous genres (feutres, crayons de bois, pastels secs, pastels gras, stylos, marqueurs, crayons de cire, peinture à doigts, etc.) - des magazines et des images inspirantes - de la colle et des ciseaux |
Les lundis pm, du 1er au 29 mai 2023
De 13h30 à 15h00 Et si les couleurs pouvaient «changer notre vie»? Chaque jour, nous sommes à leur contact mais prenons-nous vraiment le temps de les observer? Sans le savoir, les couleurs nous font ressentir des émotions et des sentiments : le blanc de la neige nous apaise et nous appelle au silence, le mélange jaune orangé du lever de soleil nous stimule et nous motive, etc. Mais souvent, comme pris dans un tourbillon, nous ne les voyons plus, nous ne faisons plus attention à elles et pourtant, chacune a son histoire, sa volonté d’exister et sa place dans le monde. Un peu comme nous finalement! Lors de cette nouvelle série d’ateliers, nous explorerons notre intériorité grâce aux couleurs et aux textures afin de ressortir grandis et connectés à qui nous sommes vraiment. Par l’entremise d’exercices créatifs simples et de réflexions introspectives, nous nous émerveillerons de nouveau de toute cette beauté qui nous entoure et nous nous rappellerons que chaque grand rêve est relié à un besoin que nous seul pouvons choisir de prioriser. Atelier 1 - Lundi 1er mai – Oser rêver grand grâce à l’immensité du bleu. Atelier 2 - Lundi 8 mai – (R)Éveiller ma force grâce au flamboyant du rouge. Atelier 3 - Lundi 15 mai – Illuminer mes jours grâce à la lueur du jaune. Atelier 4 - Lundi 22 mai – Faire jaillir ce qui me tient à cœur grâce à la profondeur du noir. Atelier 5 - Lundi 29 mai – (Re)Trouver l’espoir grâce au vibrant du vert. Pour en savoir davantage sur cet atelier, cliquez ici |
L'ABC pour cultiver sa résilience
Offert en collaboration avec le Carrefour Le Moutier - EN LIGNE
(Gratuit et ouvert à tous)
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Mercredi 24 mai 2023 de 13h30 à 16h30 L’ABC pour cultiver sa résilience est un atelier interactif, de groupe offrant des outils pour mieux affronter les défis qui se présentent. Cette activité permet aux participants de travailler sur leur adaptation et leurs émotions en lien avec le changement. Thèmes abordés : le changement, le deuil, les émotions, le stress, l'anxiété et les facteurs de résilience.
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Animatrice : Saadia Maaroufi
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Cerveaux actifs - Atelier-conférence offert EN LIGNE
(Gratuit et ouvert à tous)
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Mercredi 17 mai 2023 de 15h00 à 16h30 Les ateliers Cerveaux actifs s’adressent à toute personne qui souhaite entretenir ses facultés mentales. L'atelier-conférence offert gratuitement dans le cadre de la Semaine des aînés se veut une occasion de découvrir les bienfaits et l'importance de préserver un bon fonctionnement du cerveau.
Il y sera proposé diverses activités ludiques et captivantes conçues pour solliciter les différentes fonctions du cerveau. |
Animateurs : Lise Harbec et Gilles Bergeron
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Introduction à la PNL
Atelier offert EN LIGNE ($)
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Les samedis, 13 et 20 mai 2023 De 9h30 à 15h30 Nous sommes programmés par les expériences vécues depuis notre enfance, et cela façonne notre manière de voir le monde.
Il est possible de revoir cette programmation, et de la modifier afin qu'elle nous serve à aller dans la direction que nous souhaitons, et d'ainsi transformer des habitudes inconscientes en des choix et des comportements qui servent notre plus grand bien! Pour en savoir davantage sur cet atelier, cliquez ici |
Animatrice : Maryse Bergeron
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