Campagne annuelle

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Campagnes annuelles

En collaboration avec le Mouvement Santé mentale Québec et ses groupe-membres, Santé mentale Québec Rive-Sud met tout en œuvre tout au long de l'année pour contribuer à la prévention et au maintien d'une bonne santé mentale. Découvrez comment chacune les 7 astuces pour se recharger peuvent nous aident à rétablir et maintenir une bonne santé mentale. Les différents outils promotionnels et fiches d'animation sont disponibles sur cette page et forment un coffre à outils des plus utiles pour tous, autant pour les individus que pour les milieux de travail ou collectivités.
Tous ces outils sont téléchargeables gratuitement, vous pouvez aussi nous faire parvenir un bon de commande pour du matériel promotionnel en papier.

De 2018 à 2026, les 7 astuces pour protéger sa santé mentale seront mises en lumière, à raison d'une astuce par année.

Surveillez les moments forts tout au long de l'année

13 mars : Journée de promotion de la santé mentale positive

Mai : Lancement de la Campagne annuelle de la santé mentale

Novembre : Fête des voisins au travail

Novembre : Journée de la santé mentale au collégial

Campagne annuelle 2024-2025
S'accepter, c'est être soi-même, ensemble

Que permet l'astuce S'accepter?
S'accepter, c’est reconnaître ses forces et développer ses compétences, sa souplesse, son savoir-faire et son savoir être. C'est se concentrer sur sa propre valeur et faire preuve d'autocompassion et de bienveillance envers soi-même. Une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites, et à exprimer nos besoins.

Tous les outils sont téléchargeables gratuitement, vous pouvez aussi nous faire parvenir un bon de commande pour du matériel promotionnel en papier. Seuls les frais de livraison sont demandés. Cliquez ici pour le bon de commande.

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Quelques trucs

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Tous les outils sont téléchargeables gratuitement, vous pouvez aussi nous faire parvenir un bon de commande pour du matériel promotionnel en papier. Seuls les frais de livraison sont demandés. Cliquez ici pour le bon de commande.

Campagne annuelle 2023-2024
Créer des liens

Que permet l'astuce CRÉER DES LIENS ?
Créer des liens, c’est un des facteurs importants de protection en santé mentale.

Créer des liens et être bien entouré, c'est :

Faire partie d'une communauté accueillante
Développer et nourrir des relations qui nous font du bien
Avoir des activités, des projets
Recevoir du soutien dans notre cheminement et en apporter aux autres
Savoir qu'on peut compter sur quelqu'un(e) et que quelqu'un(e) peut compter sur soi

Campagne annuelle 2022-2023
Choisir, c'est ouvrir une porte

Que permet l'astuce CHOISIR?
Choisir, c’est pouvoir ouvrir une porte et se sentir autodéterminé·e.
L’autodétermination est la capacité d’agir volontairement selon ses valeurs et ses besoins; c’est se sentir en contrôle. Faire des choix donne un sentiment d’autonomie et de motivation. Ces sentiments augmentent l’estime de soi, la satisfaction dans la vie, la créativité et permettent un meilleur bien-être général. Se sentir autodéterminé·e renforce la santé mentale et physique et la résistance face aux défis de la vie.

Tous les outils sont téléchargeables gratuitement, vous pouvez aussi nous faire parvenir un bon de commande pour du matériel promotionnel en papier. Seuls les frais de livraison sont demandés. Cliquez ici pour le bon de commande.

Fiches d'animation

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Travail

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Campagne annuelle 2020-2022
Ressentir, c'est recevoir un message

Que nous apprend l'astuce Ressentir?
Ressentir, une astuce qui nous permet d'être à l'écoute de nos sensations et de nos émotions afin de recevoir des messages importants pour reconnaître nos besoins. En développant cet accueil à l'égard de nos ressentis nous nous ouvrons à mieux vivre avec ceux-ci et à reconnaître que nos émotions ont une grande utilité dans nos vies.

Ressentir, c'est aussi avoir la certitude que nos émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, elle ne sont qu'un indicateur très utile pour nous guider vers un mieux-être. Elles ne sont ni bonnes, ni mauvaises, elles sont utiles.

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