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La santé mentale est comparable à la santé physique, pour le maximiser on doit y prêter attention, se donner les connaissances ainsi que les outils nécessaires, et parfois même, nous devons nous y entraîner. L'agence de santé publique du Canada définit la santé mentale comme "la capacité qu'a chacun d'entre nous de ressentir, de penser et d'agir de manière à améliorer notre aptitude à jouir de la vie et à relever les défis auxquels nous sommes confrontés."
Une bonne santé mentale permet de faire face aux défis avec plus de résilience, que ce soit en nous adaptant au changement et aux nouvelles situations, ou en faisant face au conflit ou aux situations de stress. Elle permet aussi de développer davantage de confiance, ainsi qu'une attitude d'acceptation et de bienveillance par rapport à soi-même. |
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La pandémie demande de nous tous un grand effort d'adaptation. Nous sommes conscient que cela peut représenter un défi au quotidien. C'est pourquoi Santé mentale Québec Rive-Sud a su adapter sa programmation durant les derniers mois afin de vous soutenir.
Notre souhait le plus cher est de continuer à contribuer au meilleur de nos capacités afin que tous ensemble nous préservions une bonne santé mentale. Pour ce faire, nous offrons un vaste éventail d'activités en ligne, afin de respecter les mesures sanitaires en vigueur. |
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Parce qu'écrire aide à mettre de l'ordre dans ses pensées et parfois de s'exprimer plus facilement.
Et parce qu'écrire sans contraintes ça libère la créativité !
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