Etes-vous disponible ou indisponible?

ÊTES-VOUS 𝐃𝐈𝐒𝐏𝐎𝐍𝐈𝐁𝐋𝐄 ✅ OU 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐒𝐏𝐎𝐍𝐈𝐁𝐋𝐄 🚫 ?

Chaque fois qu'il y a un évènement, un déclencheur, qui nous fait réagir, ou encore quand on vit un certain STRESS, on devient moins DISPONIBLE pour les autres 🧠. Pourquoi?

Parce que si, MENTALEMENT, il y a quelque chose qui nous préoccupe, nous allons assurément y penser💭, et une partie de notre attention sera mobilisée pour cela.

🤯Nous allons tenter de décortiquer la situation, de voir les solutions envisageables, etc. Cette préoccupation va prendre un grand ESPACE dans notre TÊTE, dans nos PENSÉES... Elle va nous demander du temps et de l'ÉNERGIE MENTALE. Si les pensées génèrent à leur tour des ÉMOTIONS, il y a une charge émotionnelle à RESSENTIR et à ACCUEILLIR. Cela va aussi nous demander du TEMPS et de l'ÉNERGIE. 😍😃🙂😐😥😭😤😡

Si cette situation amène aussi des SYMPTÔMES PHYSIQUES dû à des relâchements d'HORMONES, cela va nous demander du temps et de l'ÉNERGIE PHYSIQUE pour y faire face et ensuite revenir au calme 😮‍💨. Pendant que nous sommes en train de gérer TOUT ça intérieurement... nous sommes disponibles à nous-même. NOUS SOMMES CONNECTÉS À SOI, mais pas à l'AUTRE ⚠️. Nous devenons moins à l'écoute de l'autre. Nous devenons moins capable d'accueillir son émotion. Nous devenons moins concentrés, plus fatigués. C'est NORMAL !

👉Donnons-nous ce DROIT de dire: Je suis désolé(e), mais présentement, je suis indisponible, je suis préoccupé(e).
⏳ Donnons-nous le TEMPS et l'ÉNERGIE de vivre ce qu'on a à vivre...
🎉De mon côté, j'apprends avec le temps à nommer de plus en plus mon indisponibilité aux autres, car en effet, je n'ai pas à être toujours disponible sur-le-champ! J'ai le droit de ne pas l'être! 

⭐️ Voici des exemples de comment je m'y prends : ⭐️
« Je suis désolée si je suis moins attentive au travail, je suis présentement préoccupée par une situation personnelle. Je ferai ce qui est essentiel pour l'instant et je me rattraperai lorsque j'aurai la tête plus tranquille ».
« Maman ne peut pas jouer avec toi en ce moment. Je suis fatiguée, j'ai besoin de repos avant. Quand j'aurai fini de me ressourcer, je viendrai jouer avec toi ». 
« Je ne peux plus discuter. J'ai besoin de temps et d'espace pour voir comment je me sens face à tout ça, mais je te reviens quand je serai prête à poursuivre notre conversation. Merci de ta compréhension ». 

𝐈𝐥 𝐧'𝐲 𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬. 𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐞̂𝐭𝐫𝐞! 🙌
Devenons de plus en plus conscients de ce qui se passe en nous et chez les autres pour mieux gérer notre disponibilité et ainsi mieux connaître les moments à s'accorder à soi et/ou à l'autre! ❤️🙂
C'est ça aussi, cheminer vers l'équilibre 😇🛣 .

𝐸̂𝑡𝑒𝑠-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑠𝑢𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑜𝑠 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑑𝑒 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑'𝑖𝑛𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́?
𝐴𝑟𝑟𝑖𝑣𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎̀ 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑎𝑢𝑥 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠?

Angélique Lanthier, maman, conférencière et intervenante ❤️