Mieux vivre avec une personne anxieuse
|
Tous les ateliers se donnent en personne, les lundis soirs
Du 6 février au 11 décembre 2023, de 19h00 à 21h00 Inscription à un ou plusieurs ateliers possible, selon intérêt et disponibilité Ce programme, composé d'une série d’ateliers étalés sur un an, vous permettra de démystifier et de mieux comprendre les troubles anxieux. Ils couvriront notamment les notions d’auto-gestion de l’anxiété, d’autocompassion, d’estime de soi, de restructuration cognitive et de communication bienveillante.
Vous serez ainsi mieux outillé(e) pour interagir avec une personne souffrant de troubles anxieux, de même que pour prévenir ou rétablir une crise. Pour en savoir davantage sur cet atelier, cliquez ici |
|
Cheminer vers l'équilibre
|
Toutes les activités ont lieu en ligne, à votre rythme, en fonction de vos intérêts
Quelqu’un dans votre entourage souffre-t-il d’anxiété? Ou peut-être est-ce vous? Aimeriez-vous connaître des outils pour mieux l’apprivoiser ou pour mieux soutenir votre entourage?
Comprendre l’anxiété, d’où elle vient, à quoi elle sert, quelles sont ses manifestations, permet non seulement de mieux l’identifier chez soi mais aussi chez l'autre, et aussi de sortir de l'isolement et du sentiment d'impuissance. Venez découvrir des outils et stratégies pour mieux vivre avec une personne anxieuse, ou afin de mieux gérer votre propre anxiété. Pour en savoir davantage sur cet atelier, cliquez ici |
