Témoignages
Faites le bilan de votre santé mentale
Souhaitez-vous améliorer votre capacité à faire face aux aléas de la vie ? Les 7 astuces « Agir, Ressentir, S’accepter, Se ressourcer, Découvrir, Choisir et Créer des liens » sont de solides fondations pour une bonne santé mentale.
Les 7 astuces pour se recharger sont développées par notre regroupement Mouvement Santé mentale Québec en collaboration avec des scientifiques de plusieurs universités du Québec.
Comme pour la santé physique, il est possible d’entraîner les muscles pour un bon équilibre mental.
Notre programme Recharger Votre Santé Mentale offre des outils, des exercices, des échanges et du soutien qui contribuent à un soulagement au quotidien.
Souhaitez-vous améliorer votre capacité à faire face aux aléas de la vie ? Les 7 astuces « Agir, Ressentir, S’accepter, Se ressourcer, Découvrir, Choisir et Créer des liens » sont de solides fondations pour une bonne santé mentale.
Les 7 astuces pour se recharger sont développées par notre regroupement Mouvement Santé mentale Québec en collaboration avec des scientifiques de plusieurs universités du Québec.
Comme pour la santé physique, il est possible d’entraîner les muscles pour un bon équilibre mental.
Notre programme Recharger Votre Santé Mentale offre des outils, des exercices, des échanges et du soutien qui contribuent à un soulagement au quotidien.
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Cela vous permettra de
- augmenter votre confiance et estime de soi, - améliorer votre gestion des émotions, - remplir votre réservoir d'amour, - transformer votre mindset positivement, - recharger vos batteries, vous ressourcer - reconnaître vos limites, et les accepter - améliorer vos relations avec les autres, - fixer des objectifs réalistes - passer a l'action pour atteindre vos buts - faire des choix enlignés avec vos valeurs - être soutenu et accompagné lors des 9 semaines d'atelier. Pourquoi faire un bilan de santé mentale?
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C'est en posant des actions quotidiennes, qui vous permettront de maintenir solide notre santé mentale, car elle pourrait s'effondrer à tout moment.
Et vous...?
Le défi se déroule en ligne du 27 septembre au 3 octobre.
Ce qui est compris dans votre inscription:
Et vous...?
- Aspirez-vous à un bien-être et l'équilibre dans toutes les sphères de votre vie?
- Aspirez-vous à des relations satisfaisantes et nourrissantes?
- Cherchez-vous du soutien extérieur ou êtes-vous en attente d'en recevoir?
- Vous souciez-vous pour le bien-être psychologique d'un proche?
- Désirez-vous obtenir des outils pour aider à rétablir la dépression, l'épuisement et l'anxiété?
Le défi se déroule en ligne du 27 septembre au 3 octobre.
Ce qui est compris dans votre inscription:
- Facebook LIVE de 12h15-12h45 (Heure de l'EST) tous les jours.
- Accès au Groupe Facebook Privé Défi 7 astuces en 7 jours : Faites le bilan de votre santé mentale.
- Découvrez les 7 astuces pour se recharger et comment les appliquer.
- Découvrez 3 principes clés pour atteindre ses objectifs.
- Découvrez 4 blocages qui nous nuisent et comment les surmonter.
- BONUS #1: 5 défis du jour pour mettre en pratique les astuces.
- BONUS #2: Un PDF résumant une liste de croyances utiles à une bonne santé mentale.
- BONUS #3: Accès aux enregistrements vidéos en rediffusion tout au long du DÉFI.
Animatrice : Angélique Lanthier, ambassadrice et formatrice des 7 astuces pour se recharger
Témoignages
"Cet atelier m’a apporté des pistes de solutions pour gérer différentes situations et m’a préparé pour l’atelier « 7 astuces pour se recharger »."
"J'y ai trouvé des outils pour aider à améliorer ma santé mentale. J'y ai fait de belles rencontres. Le climat de confiance et de confidentialité était parfait. Je me sentais très à l'aise de communiquer mes idées, mes expériences et mes sentiments. Merci Angélique!"
"Je me sens plus en confiance avec moi-même. J'ai appris à dialoguer davantage et à me connaître davantage. J'ai appris à changer mes vieux schèmes de pensée."
"Ça m'a permis de me sentir mieux avec moi-même, à viser un objectif en avançant pas à pas."
"Apporte une meilleure connaissance de soi, des moyens de se ressourcer et un connaissance des limites et des sentiments."
"Cet atelier m’a apporté des pistes de solutions pour gérer différentes situations et m’a préparé pour l’atelier « 7 astuces pour se recharger »."
"J'y ai trouvé des outils pour aider à améliorer ma santé mentale. J'y ai fait de belles rencontres. Le climat de confiance et de confidentialité était parfait. Je me sentais très à l'aise de communiquer mes idées, mes expériences et mes sentiments. Merci Angélique!"
"Je me sens plus en confiance avec moi-même. J'ai appris à dialoguer davantage et à me connaître davantage. J'ai appris à changer mes vieux schèmes de pensée."
"Ça m'a permis de me sentir mieux avec moi-même, à viser un objectif en avançant pas à pas."
"Apporte une meilleure connaissance de soi, des moyens de se ressourcer et un connaissance des limites et des sentiments."
