Yoga sur chaise - COMPLET - En personne (LISTE D'ATTENTE)
(Série de 7 séances)

📅 Jeudis  29 octobre, 5, 12, 19 et 26 novembre ainsi que les 3 et 10 décembre 2026​
⏰ 16h à 17h
📍150 rue Grant, Longueuil, Local 201
💚 30$ la série pour les membres
(Adhésion annuelle : 20$)
👥 Places limitées – Inscription obligatoire 

Yoga sur chaise : En chemin vers votre mieux-être🧘‍♀️

​Le yoga sur chaise, c’est bien plus que quelques mouvements doux : c’est une façon simple et accessible de reprendre le pouvoir sur votre vitalité. Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite avancer tranquillement et consciemment vers un mieux-être global, peu importe l’âge ou la condition physique.
Avec la chaise comme support, on combine exercices de respiration profonde et de pleine conscience et deux bases essentielles pour garder le corps en forme :
− Renforcement musculaire — Des mouvements ciblés pour tonifier en douceur les muscles profonds, améliorer la posture, soutenir les articulations et développer une force utile au quotidien.
− Flexibilité — Des étirements progressifs pour relâcher les tensions, augmenter l’amplitude articulaire et retrouver une souplesse naturelle.
Au-delà du bien-être immédiat, ce cours vous donne des outils simples à intégrer à la maison ou au bureau pour soutenir votre énergie. ✨

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***Si le groupe est déjà complet, écrivez nous à bonjour@smqrivesud.ca afin de vous inscrire sur notre liste d'attente. 

Politique d'annulation et de non-remboursement:

• Tout engagement est définitif. En cas d'annulation de votre part ou de non-présentation (no-show) à l'activité, aucun remboursement, report ou avoir ne sera accordé, quel que soit le motif.
• En cas d'annulation de notre part, l'intégralité de la somme versée vous sera remboursée.

Politique d'absence et liste d'attente:

• Absences consécutives : Tout participant cumulant trois (3) absences consécutives verra son inscription annulée automatiquement pour le reste de la session ou de l'activité.
• Réattribution de la place : Une fois l'annulation effective, la place sera immédiatement offerte à la personne suivante sur la liste d'attente.

Animation: Cindy Bateman

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"Vous ne pouvez pas changer les vagues,
​mais vous pouvez apprendre à surfer”

Jon Kabat-Zinn