Toutes nos soirées mieux-être sont GRATUITES ! Venez en profiter !
Les « Soirées mieux-être » de Santé Mentale Québec Rive-Sud sont une belle façon de se faire du bien les vendredis soirs ! Venez prendre soin de vous en participant à des conférences-ateliers qui offrent la légèreté, l’échange, le rire, le plaisir, la créativité, des idées, bref une transition du quotidien vers la détente de la fin de semaine. Non seulement vous pouvez expérimenter un avant-goût de certains ateliers et voir si la proposition vous plaît, mais aussi vous pouvez découvrir de nouvelles activités. Nos Soirées mieux-être sont les seules activités ouvertes à tous que nous proposons pour lesquelles il n'est pas requis d'être membre.
Les dates de l'automne 2022 :
- Vendredi, 16 septembre 2022
- Vendredi, 23 septembre 2022
- Vendredi, 7 octobre 2022
- Vendredi, 21 octobre 2022
- Vendredi, 4 novembre 2022
- Vendredi, 18 novembre 2022
- Vendredi, 2 décembre 2022
- Vendredi, 9 décembre 2022
Soirées mieux-être automne 2022
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Vendredi 16 septembre 2022
De 17h30 à 19h30 EN LIGNE et EN PERSONNE « Fête de la rentrée ! » Venez découvrir nos nouveautés ainsi que toute la programmation d'automne ! C'est aussi l'occasion de rencontrer l'équipe permanente et de faire connaissance avec nos animateurs. Un léger goûter sera servi aux personnes sur place. Vous pouvez aussi assister en virtuel. Bienvenue à tous !!! Nous avons hâte de vous retrouver ! |
Animatrices : Audrey-Lyne Quesnel et Danielle Bessette
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Vendredi 23 septembre 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « À la découverte de la pleine conscience » La pleine conscience peut nous aider à transformer notre perception de nous-mêmes et mener à des changements profonds, elle est aussi un outil très puissant pour faciliter un changement d'attitude à l'égard de notre souffrance. Elle peut nous soutenir dans des moments de grande transformation ou lorsque la maladie s'est invitée dans notre vie. Tous sont bienvenus, que ce soit pour en découvrir ou redécouvrir les bienfaits. |
Animatrice : Violaine Courtois
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Vendredi 7 octobre 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « À la découverte du Focusing » Vous aimeriez vous connecter à la sagesse de votre corps? Le Focusing nous invite à contacter à l'intérieur de nous cet espace d'accueil qui permet de laisser émerger la sagesse innée qui nous habite tous. Surgissent alors des possibilités qui nous permettent de faire des choix davantage ancrés et en cohérence avec nos besoins profonds. Curieux d'en savoir plus ? Venez vivre l'expérience avec nous ! |
Animatrice : Ingrid Schmithüsen
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Vendredi 21 octobre 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Peur et colère : fratrie imposée ! » L'énergie de la peur et de la colère semblent très différentes. Toutefois, elles sont interdépendantes, souvent superposées de plusieurs couches, l'une couvrant l'autre. Elles sont entremêlées, parfois cachées, emprisonnées voire même pétrifiées. Par exemple, si je suis furieuse d'une injustice au travail, et que je crains de perdre celui-ci, je réprime ma colère et je me retrouve figé(e) dans la peur. Cette soirée offre un avant-goût des avantages de dénouer ces deux émotions afin de libérer l'énergie encapsulée dans leur fratrie imposée. |
Animatrice : Frédérique Drolet
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Vendredi 4 novembre 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Résonances : aventures musicales » Une soirée sous le signe de la créativité par l'exploration vocale et rythmique et le mouvement! Venez découvrir le lien étroit entre le corps, le souffle et la voix, et osez découvrir votre potentiel créatif tout en développant l’écoute et l’ouverture nécessaires à la pratique de la musique en groupe. Des exercices simples et des jeux vocaux et rythmiques accessibles vous seront proposés, ce qui pourrait amener des résultats surprenants (parfois des rires bien sonores!). Peu importe votre expérience musicale, tous sont bienvenus. |
Animatrice : Anne-Marie Tremblay, hypnothérapeute
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Vendredi 18 novembre 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Découvrez les bienfaits de l'autohypnose » L'autohypnose vous donne accès à votre monde intérieur, là où se gèrent vos émotions, vos peurs, vos croyances et vos rêves. Cette soirée offre un premier contact avec l'autohypnose qui est applicable dans plusieurs domaines : douleur, sommeil, anxiété, perte de poids et autre. Écoutez aussi cette entrevue radio avec Anne-Marie Tremblay |
Animatrice : Marie Normandin
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Vendredi 2 décembre 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Yoga du rire » Le rire est un vecteur de lien social. C’est un excellent moyen de renforcer l’estime de soi et d’apaiser les tensions qui peuvent survenir dans la sphère familiale ou professionnelle. Puissant outil de bien-être, le rire agit sur l’ensemble de notre organisme en réduisant le stress et les tensions, permettant ainsi une détente musculaire très bénéfique pour notre santé globale. Vous l’avez compris : il n’y a que du positif à rire et à transmettre le rire aux autres ! |
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Vendredi 9 décembre 2022
De 17h30 à 19h30 EN LIGNE et EN PERSONNE « Fête de Noel » C'est devenu une tradition depuis quelques années, nous célébrons tous ensemble cette belle fête qu'est Noel. Il nous fait plaisir de vous accueillir en personne ou en virtuel, à votre convenance. Comme toujours, surprises et plaisir au rendez-vous, et un léger goûter pour toutes les personnes présentes en personne, question de célébrer et partager tous ensemble ! |
