Soirées mieux-être
Les « Soirées mieux-être » de Santé Mentale Québec Rive-Sud sont une belle façon de se faire du bien les vendredis soirs ! Venez prendre soin de vous en participant à des conférences-ateliers qui offrent la légèreté, l’échange, le rire, le plaisir, la créativité, des idées, bref une transition du quotidien vers la détente de la fin de semaine. Non seulement vous pouvez expérimenter un avant-goût de certains ateliers et voir si la proposition vous plaît, mais aussi vous pouvez découvrir de nouvelles activités.
Programmation automne 2020
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« SOIRÉES MIEUX-ÊTRE »
EN LIGNE - GRATUIT ! Hebdomadaire du 25 septembre au 4 décembre 2020 Les vendredis soirs de 19h00 à 20h30 Dates et thèmes: Vendredi 18 septembre 2020 : Découvrez les 7 astuces pour se recharger Les 7 astuces pour se recharger nous proposent des outils concrets pour de solides fondations pour une bonne santé mentale. Venez en découvrir quelques-uns avec nous! Animatrice : Angélique Lanthier Vendredi 25 septembre 2020 : Soirée découverte « La maman parfaitement imparfaite! » Pendant ces ateliers, vous découvrirez comment fonctionne le cycle : « jugement-conseil » qui apporte à tout coup « doute-honte » et vous apprendrez comment y remédier, ainsi qu’aux frustrations qui y sont associées. Nous travaillerons aussi ensemble pour déconstruire les attentes irréalistes qui vous empoisonnent la vie ce qui vous permettra de reprendre petit à petit confiance en vous, en vos capacités et en votre discernement. Enfin, je vous proposerai une trousse de survie et quelques outils pour vous aider à agir pour vous replacer dans une position de pouvoir dans votre propre vie. Animatrice : Stéphanie Laprise Vendredi 2 octobre 2020 : Faire face aux conflits avec sérénité (communication consciente) Que faites-vous quand vous n’êtes pas d’accord avec une personne de votre entourage? Et qu’arrive-t-il quand la tension monte? Nous aspirons tous à l’harmonie dans nos relations surtout quand il s’agit de notre famille et aussi au travail où nous passons plusieurs heures de nos journées. La soirée permettra d’échanger sur notre manière de vivre le conflit et sur ce que nous pouvons faire pour y faire face avec sérénité. Animatrice : France Laurendeau Vendredi 9 octobre 2020 : Découvrez Yoga-détente sur chaise en ligne Joignez-vous à nous pour une soirée sous le signe de la détente! La pratique du yoga peut se faire de nombreuses façons, il ne suffit que de prendre un temps d'arrêt pour unifier le corps et l'esprit. Venez découvrir ou redécouvrir le yoga dans toute sa simplicité. Animatrice : Marie-Christine Dubé Vendredi 16 octobre 2020 : Thème à venir Animatrice : Vendredi 23 octobre 2020 : Soirée découverte « La communication consciente » La bienveillance envers nous-même, et envers autrui est au coeur de la communication consciente. En nous exprimant de façon claire et cohérente, et en étant à l'écoute de nous-même autant de l’autre avec dans l'ouverture nous développons cette qualité de présence et de coeur que nous souhaitons dans nos relations. Animateur : Erik Pena Salazar Vendredi 30 octobre 2020 : Soirée découverte « La sagesse des contes de fées » Souvent on essaie de «s’améliorer » avec le regard vers le « défaut ». Il est aussi possible de se développer en accentuant le positif qui existe déjà en nous. Par la sagesse d’un conte de fées, nous mettons en valeur nos qualités, nos forces et nos ressources pour les appliquer dans notre quotidien. Venez découvrir la beauté et la magie que nous offrent les contes de fées! Animatrice : Marie Muyard Vendredi 6 novembre 2020 : Soirée découverte « Mieux vivre le changement » Épictète a dit « Tout est changement, non pour ne plus être mais pour devenir ce qui n'est pas encore ». Avec cette formation, vous développerez votre aptitude à l'adaptation lorsqu’un imprévu survient et qu'un changement s'impose. Vous observerez la façon dont vos valeurs personnelles sous-tendent tous vos choix et toutes vos actions. Vous découvrirez les bienfaits de faire un bilan des sphères de votre vie, afin de définir les changements que vous voulez apporter et d'augmenter votre bien-être et le degré de satisfaction dans votre quotidien. Animatrice: Stéphanie Laprise Vendredi 13 novembre 2020 : Thème à venir Animatrice : Vendredi 20 novembre 2020 : Découvrez l'atelier « Féminité et sexualité » (pour femmes) Un atelier qui s'adresse aux femmes désireuses d'identifier et de questionner les croyances à la source de leur peur, de leur perte de pouvoir, ou de toute autre manifestation de souffrance à propos de la féminité et la sexualité. Venez rencontrer l'animatrice et en savoir davantage à propos de cet atelier unique offert par SMQ Rive-Sud. Animatrice : Catherine Tremblay Vendredi 27 novembre 2020 : Soirée découverte « Générer des possibilités avec Possibility Management » Animatrice : Ingrid Schmithüsen Vendredi 4 décembre 2020 : Mandalas Animatrice : Lucie Vallée |
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Programmation hiver-printemps 2021
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« SOIRÉES MIEUX-ÊTRE »
EN LIGNE - GRATUIT ! Hebdomadaire du 22 janvier au 30 avril 2020 Les vendredis soirs de 19h00 à 20h30 Dates et thèmes: Vendredi 22 janvier 2021 : Soirée découverte « Parents bienveillants » Vendredi 29 janvier 2021 : Thème à venir Vendredi 5 février 2021 : Thème à venir Vendredi 12 février 2021 : Thème à venir Vendredi 19 février 2021 : Thème à venir Vendredi 26 février 2021 : Thème à venir Vendredi 5 mars 2021 : Thème à venir Vendredi 12 mars 2021 : Thème à venir Vendredi 19 mars 2021 : Thème à venir Vendredi 26 mars 2021 : Thème à venir Vendredi 2 avril 2021 : Thème à venir Vendredi 9 avril 2021 : Thème à venir Vendredi 16 avril 2021 : Thème à venir Vendredi 23 avril 2021 : Thème à venir Vendredi 30 avril 2021 : Thème à venir |
