Toutes nos soirées mieux-être sont GRATUITES ! Venez en profiter !
Les Soirées mieux-être de Santé Mentale Québec Rive-Sud sont une belle façon de se faire du bien les vendredis soirs ! Venez prendre soin de vous en participant à des conférences-ateliers qui offrent la légèreté, l’échange, le rire, le plaisir, la créativité, des idées, bref une transition du quotidien vers la détente de la fin de semaine. Non seulement vous pouvez expérimenter un avant-goût de certains ateliers et voir si la proposition vous plaît, mais aussi vous pouvez découvrir de nouvelles activités. Nos Soirées mieux-être sont les seules activités ouvertes à tous que nous proposons pour lesquelles il n'est pas requis d'être membre.
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Hiver 2024
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Printemps 2024
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Soirées mieux-être hiver 2024
Animatrice : Maryse Bergeron
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Vendredi 24 janvier 2024 De 19h00 à 20h30 EN LIGNE 7 astuces pour se recharger Souhaitez vous améliorer votre capacité à faire face aux aléas de la vie ? La vie étant composé de hauts et de bas, prendre conscience de ce qui favorise notre bien-être ou ce qui peut y nuire, nous permet de mieux nous adapter pour maintenir notre équilibre. |
Animatrice : France Cambronne
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Vendredi 9 février 2024
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE Prévention du suicide : Oser en parler Le suicide peut toucher n'importe qui, quelle que soit sa race, son âge, son sexe ou sa situation sociale. Il est essentiel de s'informer et d'en parler, et c'est ce qui est proposé dans cet atelier-conférence où le sujet sera abordé en toute transparence et délicatesse. Une période d’échanges est prévue afin de partager dans l’ouverture et la bienveillance. |
Animatrice : Blandine Ladouceur
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Vendredi 23 février 2024
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE Apprivoiser sa peur La peur peut prendre beaucoup de place dans notre quotidien, bien malgré nous. Elle peut susciter des comportements qui ne sont pas au service de notre épanouissement. Et si elles devenaient plutôt une source d'apaisement et d'amour de vous-mêmes au quotidien ? Venez découvrir une nouvelle manière de faire face à vos peurs, douce, puissante et efficace. |
Animatrice : Marie Muyard
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Vendredi 8 mars 2024
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE Développer l'estime de soi par l'autolouange Découvrez et venez vivre l'expérience de cet art ancestral et universel qu'est l'autolouange, cette merveilleuse pratique simple, poétique et intuitive accessible à toutes. Cette pratique de célébration de la vie et de Soi, ouvre le chemin de la parole du cœur et la voie royale pour restaurer l'estime de soi et retrouver sa souveraineté et sa propre grandeur. |
Animatrice : Jacinthe Laforte
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Vendredi 22 mars 2024
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE S'affirmer et mettre ses limites Pensez à une situation où vous aimeriez dire non à quelqu’un ou exprimer que quelque chose ne vous convient pas, mais vous n’êtes pas à l’aise parce que vous craignez sa réaction. Comment exprimer ce que vous voulez vraiment et où se trouve votre frontière? Dans cet atelier, nous démêlerons certaines notions et nous ferons des exercices pratiques pour renforcer le muscle de l’affirmation. Parce que s’affirmer, c’est au service du lien : les choses sont plus claires et c’est plus fluide! |
Soirées mieux-être printemps 2024
Animatrice : Marie-Claire Louillet
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Vendredi 10 mai 2024 De 19h00 à 20h30 EN LIGNE À la découverte de la CNV par le jeu Venez découvrir ou re-découvrir la Communication Non Violente (CNV), dans le plaisir et la connexion! Que vous soyez familier ou non avec les principes de la CNV, vous êtes bienvenu(e)s à cette rencontre qui sera assurément une expérience à la fois divertissante et éducative. |
Animatrice : Marie-France Privik
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Vendredi 17 mai 2024
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE Finitude : Parlons-en ! Vous avez besoin de soins de santé et vous ne pouvez pas vous exprimer – qui parlera pour vous? Quels sont vos valeurs, volontés et préférences en matière d’interventions médicales? Ce survol vous permettra un premier contact avec la démarche et les outils de planification préalable de soins appelée « Parlons En ». |
Animatrice : Marie-Christine Dubé
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Vendredi 24 mai 2024
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE Bouger pour rayonner : les bienfaits de l'activité physique sur notre santé mentale Nous savons tous que l'exercice soutient la santé, incluant celle de notre cerveau. Mais comment fait-on pour rester motivés à inclure le mouvement au quotidien? Pour avoir une nouvelle perspective sur l'exercice et la santé holistique, échanger, revoir vos stratégies en lien avec l'exercice, et être inspirés, participez à l'atelier de Marie-Christine! Vous apprendrez tout en mettant en pratique les notions transmises. Vous ressortirez avec votre propre stratégie « mouvement + bien-être ». Et cela dans le plaisir! |
