Toutes nos soirées mieux-être sont GRATUITES pour tous !
Venez en profiter et invitez des ami(e)s, c'est gratuit pour eux aussi !
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Les « Soirées mieux-être » de Santé Mentale Québec Rive-Sud sont une belle façon de se faire du bien les vendredis soirs ! Venez prendre soin de vous en participant à des conférences/ateliers qui offrent la légèreté, l’échange, le rire, le plaisir, la créativité, des idées, bref une transition du quotidien vers la détente de la fin de semaine. Non seulement vous pouvez expérimenter un avant-goût de certains ateliers et voir si la proposition vous plaît, mais aussi vous pouvez découvrir de nouvelles activités.
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Dates hiver :
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Dates printemps :
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Soirées mieux-être hiver 2023
Animateur : Denis D.
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Vendredi 27 janvier 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Mieux vivre avec l'anxiété » Quelqu’un dans votre entourage souffre-t-il d’anxiété et vous aimeriez mieux le soutenir? Souffrez-vous d’anxiété et aimeriez des outils pour mieux l’apprivoiser? Vous êtes à la bonne place! Vous découvrirez lors de cette soirée des stratégies pour mieux vivre avec l’anxiété, ainsi que le programme qui sera offert tout au long de l'année 2023 pour soutenir les gens qui souhaitent mieux vivre avec l’anxiété, ainsi que les personnes qui les accompagnent dans leur défis. |
Animatrice : Angélique Lanthier
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Vendredi 10 février 2023 De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Les 5 langages de l'amour » Quel langage d'amour parlez-vous? Êtes-vous en couple et aimeriez vivre moins de conflits? Êtes-vous célibataire et vous chercher des outils pour mieux vivre seule? Comprendre les langages d'amour de soi et des autres peut transformez votre vie et celle de vos proches pour le meilleur. |
Animateur : Erik Pena Salazar
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Vendredi 24 février 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Reconnaître, comprendre et réguler ses émotions » Êtes-vous parfois submergé par vos émotions et vous regrettez votre réaction? Avez-vous de la difficulté à identifier vos émotions et en décoder le message? À l’issue de cette soirée mieux-être, vous serez en mesure de distinguer différentes émotions et leur rôles. Vous apprendrez comment reconnaître celles-ci, en plus de ce que vous pouvez faire pour mieux les réguler. |
Animatrice : Hélène Martinez
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Vendredi 10 mars 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « À la découverte de la biodanse » Aimeriez-vous laisser votre corps s'exprimer de façon naturelle, de le laisser bouger librement, sans chorégraphie ? Venez laisser libre cours à votre spontanéité ! Aucune habileté en danse requise, chacun (e) s'exprime à sa façon, dans l'écoute de ce qui est vivant dans l'instant, sans attente, sans jugement. À l’issue de cette soirée mieux-être, vous aurez un avant-goût de ce qu'est la Biodanse et les bénéfices de cette approche. |
Animatrices : Audrey-Lyne Quesnel et Danielle Bessette
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Vendredi 24 mars 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « À la découverte de la pleine conscience » La pleine conscience peut nous aider à transformer notre perception de nous-mêmes et mener à des changements profonds, elle est aussi un outil très puissant pour faciliter un changement d'attitude à l'égard de notre souffrance. Elle peut nous soutenir dans des moments de grande transformation ou lorsque la maladie s'est invitée dans notre vie. Tous sont bienvenus, que ce soit pour en découvrir ou redécouvrir les bienfaits. |
Soirées mieux-être printemps 2023
Animatrice : Catherine Tremblay
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Vendredi 7 avril 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Argent - convoité et détesté » Au quotidien, nous devons faire avec l’argent. Mais notre relation avec celui-ci est souvent loin d’être simple et naturelle. Les raisons se trouvent dans notre histoire collective et personnelle. Venez découvrir Le Travail de Byron Katie, et explorer quelle est la signification de l’argent pour vous, à travers vos pensées, vos craintes et vos espoirs. |
Animatrice : Maryse Bergeron
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Vendredi 21 avril 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « À la découverte de la PNL » Nous sommes programmés par les expériences vécues depuis que nous sommes tout petits, et cela façonne notre manière de voir le monde. Il est possible de revoir cette programmation, et de la modifier afin qu'elle nous serve à aller dans la direction que nous souhaitons, et d'ainsi transformer des habitudes inconscientes en des choix et des comportements qui servent notre plus grand bien! |
Animateurs : Denis et Nathali
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Vendredi 5 mai 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Réguler nos émotions » Vous sentez-vous parfois submergé(e) par vos émotions? Apprendre à mieux décoder le message derrière nos émotions, nous permet de mieux y répondre et d’agir pour notre mieux-être, car ils sont des messagers au service de nos besoins profonds et de notre mieux-être. Venez découvrir des outils pour devenir de plus en plus maître de vos émotions et accueillant vis-à-vis de celles-ci. |
Animatrice : Micheline Marcoux
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Vendredi 19 mai 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Aimer vieillir » Trop vieux, trop de rides, peur de vieillir ? Comment aimer et apprécier chacune des étapes de notre vie, avec ce qui s’y manifeste? Cette soirée est une invitation à prendre conscience des pensées et croyances liées au vieillissement, et qui nous causent du stress et des émotions inconfortables. Joignez-vous à nous pour découvrir l'outil The Work (Byron Katie) qui nous permet d'investiguer ces pensées et ainsi de retrouver plus de paix intérieure. |
