Toutes nos soirées mieux-être sont GRATUITES ! Venez en profiter !
Les « Soirées mieux-être » de Santé Mentale Québec Rive-Sud sont une belle façon de se faire du bien les vendredis soirs ! Venez prendre soin de vous en participant à des conférences-ateliers qui offrent la légèreté, l’échange, le rire, le plaisir, la créativité, des idées, bref une transition du quotidien vers la détente de la fin de semaine. Non seulement vous pouvez expérimenter un avant-goût de certains ateliers et voir si la proposition vous plaît, mais aussi vous pouvez découvrir de nouvelles activités.
Soirées mieux-être 2022
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« SOIRÉES MIEUX-ÊTRE » EN LIGNE
GRATUIT ! Les vendredis soir aux deux semaines Jusqu'au 20 mai 2022
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Vendredi 28 janvier 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Introduction au « Club de la Peur » Notre peur est toujours présente. Nous avons appris que la peur est la pire sensation que nous puissions ressentir. Alors, elle doit être évitée à tout prix. Mais notre peur n'est pas allée nulle part, peu importe combien nous avons essayé de l'engourdir ou de la nier. L'invitation est de changer notre perspective : Nous, comme tout le monde, avons peur de tout tout le temps. La peur est un radar, très similaire à un radar sonique qui détecte des choses avant invisibles. Notre peur souhaite de nous informer de cela. Elle nous veut du bien. Notre peur nous attend. Elle veut que nous l'utilisons. Animatrice : Ingrid Schmithüsen |
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Vendredi 4 février 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Comment se reconstruire après le suicide d'un proche ? » Le suicide d’un proche est vécu comme un véritable séisme. Le travail de deuil sera long et douloureux. Comment faire pour trouver des repères quand tant de questions restent sans réponse? Comment affronter les quasi-inévitables sentiments de culpabilité et de responsabilité? Un chemin parsemé d’incompréhensions. Le suicide; un deuil imposé. Comment le vivre ? Animatrice : Colette Lupien |
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Vendredi, 18 février 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « À la découverte de la biodanse » Face aux exigences de la vie qui affectent parfois notre vitalité, la Biodanza propose à la fois le ressourcement et la détente. En stimulant notre capacité à jouer, bouger, interagir, nous renouons avec notre élan vital et libérons notre expression de soi. En exécutant des mouvements lents et agréables, nous nous libérons des tensions qui entravent notre bien-être. Animatrices : Sophie Harvey et Hélène Martinez |
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Vendredi 4 mars 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Sortir du piège de la comparaison » Souvent nous nous comparons, nous pouvons ressentir des sentiments de dévalorisation ou encore nous sentir supérieur à l'autre. Dans les deux cas, nous sommes soit dans un état de fermeture ou encore dans une certaine souffrance à l'intérieur de nous. Et si nous étions parfait comme nous sommes, dans notre unicité ? Et si l'autre dans sa différence l'était tout autant ?? Animatrice : Catherine Tremblay |
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Vendredi 18 mars 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Mes émotions, des signaux précieux qui me guident » Les émotions sont comme des messages qui apparaissent sur notre tableau de bord pour nous guider vers nos besoins profonds. Souvent, nous repoussons, toutefois en étant coupé de celles-ci, nous nous coupons du message derrière, soit les besoins qui nous habitent. La communication bienveillante part de soi, dans l'accueil de ce qui émerge, à travers le ressenti, les émotions et les besoins, pour ensuite y mettre des mots pour mieux communiquer avec l'autre. Animateur: Erik Pena Salazar |
Dans le cadre de la « Semaine des aînés » de la ville de Longueuil
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Vendredi 20 mai 2022
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Les contes de fées, une parole du cœur » Être fidèle à notre cœur est souvent un défi dans notre environnement et parfois nous avons l’impression de l’avoir perdu de vue. Les contes de fées, sources de sagesse inépuisable et de renseignements concrets pour notre épanouissement, accentuent le positif qui existe déjà en nous. Ils peuvent nous donner la clé pour rester aligné avec la mission de notre âme et nous mettre à son service. Ainsi, nous mettons en valeur nos qualités, nos forces et nos ressources pour les appliquer dans notre quotidien. Animatrice : Marie Muyard |
