"La colère consciente est toujours saine"
Clinton Callahan
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Je suis éduquée dans l'idée que la colère est mauvaise, dangereuse et destructrice. J'avais peur de ma colère. Récemment, j'ai découvert qu'il y a une distinction à faire entre l'agressivité et la colère. La colère est pure. L'agressivité est une mélange inconsciente de colère et peur. Et cela a libéré quelque chose en moi.
Est-ce que à l'intérieur de toi, tu ressens aussi que la colère a autre chose à offrir ? Si oui, joins-toi au Club de la Colère, un espace sécuritaire pour apprendre à exprimer ta colère consciemment. Et pour avoir un aperçu, la soirée mieux-être du vendredi 21 octobre est pour toi !! Pour inscription à l'une ou l'autre des activités, c'est juste en bas.
Est-ce que à l'intérieur de toi, tu ressens aussi que la colère a autre chose à offrir ? Si oui, joins-toi au Club de la Colère, un espace sécuritaire pour apprendre à exprimer ta colère consciemment. Et pour avoir un aperçu, la soirée mieux-être du vendredi 21 octobre est pour toi !! Pour inscription à l'une ou l'autre des activités, c'est juste en bas.
La colère consciente est utile et une source neutre d'énergie et d'information. Elle est une force vitale afin de créer son espace sur terre, plus concrètement pour :
- S'affirmer, construire son estime de soi
- Apprendre à dire « non ». Pour être capable de dire pleinement « oui »
- Montrer et exprimer ses limites
- Dire « stop ! »
- Être déterminé, persévérer
- Commencer quelque chose et terminer quelque chose
- Dire ce que l'on veut
- Prendre des décisions
- Négocier et faire des propositions
- Connecter avec ce qui est important pour nous
- Être centré en nous.
- S'affirmer, construire son estime de soi
- Apprendre à dire « non ». Pour être capable de dire pleinement « oui »
- Montrer et exprimer ses limites
- Dire « stop ! »
- Être déterminé, persévérer
- Commencer quelque chose et terminer quelque chose
- Dire ce que l'on veut
- Prendre des décisions
- Négocier et faire des propositions
- Connecter avec ce qui est important pour nous
- Être centré en nous.
Notre peur est toujours présente, que nous en soyons conscients ou pas. Nous avons appris que la peur est la pire sensation que nous puissions ressentir. Alors, elle doit être évitée à tout prix. Mais notre peur n'est pas allée nulle part, peu importe combien nous avons essayé de l'engourdir, de la refouler ou de la nier. L'invitation est de changer notre perspective : Nous, comme tout le monde, avons peur de tout, tout le temps.
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La peur consciente nous sert à :
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"Le courage est la peur qui fait ses prières"
Paulo Coelho
