Soirées Sainte-Julie 2022
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Les organismes Phobies-Zéro et Santé mentale Québec Rive-Sud vous invitent chaleureusement à une série d'ateliers-conférences exploratoires « Peurs et anxiété ». Nous présentons EN PRÉSENTIEL différents outils, utiles au quotidien. Chaque outil sera exploré sur deux soirées afin de favoriser la pratique et l'intégration.
Quand ? Chaque mercredi soir jusqu'au 4 mai 2022, de 19h30 à 21h30 Où ? Pavillon Thérèse-Savard-Côté, 477 ave Jules-Choquet, Sainte-Julie, J3E 1W6 Coût par soirée ? 5 $ pour les membres de Phobies-Zéro ou SMQRS, 10 $ pour non-membres, payable sur place seulement ! D'autres rencontres sont prévues, surveillez notre programmation d'automne |
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Les mercredis, 27 avril et 4 mai 2022
De 19h30 à 21h30 EN PRÉSENTIEL Yoga du rire On rit de moins en moins, on est de plus en plus stressés. Et pourtant, on aurait vraiment besoin de rire! Rire stimule la créativité et la confiance en soi, et surtout annule les effets négatifs du stress et de l’anxiété. Oui, le rire détend le corps, apaise l’esprit, chasse le stress et la déprime. Ces rencontres ludiques suivies de séances de yoga du rire vous feront pétiller de plaisir! Animatrice 27 avril : Linda Leclerc Animatrice 4 mai : Cathy Leblanc Où ? Pavillon Thérèse-Savard-Côté, 477 ave Jules-Choquet, Sainte-Julie, J3E 1W6 Coût par soirée ? 5$ pour les membres de Phobies-Zéro ou SMQRS, 10 $ pour non-membres, payable sur place seulement ! |
Suggestions - Ressources
Livre téléchargeable gratuit
Applications pour stress et anxiété
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Ressources sur l'anxiété - SMQ-Chaudières-Appalaches
Ressources sur le stress - SMQ Chaudières-Appalaches
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ATELIER En dialogue avec l'anxiété
Vous sentez que l’anxiété vous mine? Qu’elle accapare une grande partie de votre énergie vitale? Vous aimeriez l’explorer en toute sécurité avec une équipe dévouée à vous soutenir et vous accompagner? Un atelier unique pour apprendre, s’observer et partager pour votre mieux-être !
Nous souhaitons offrir quelque chose qui correspond à vos besoins. L'atelier offre des outils concrets que vous pouvez appliquer dans votre quotidien. Vous êtes accompagnés par quatre formateurs et formatrices de SMQRS qui sont formés pour les approches Journal créatif, communication consciente, The Work et Possibility Management.
Nous souhaitons offrir quelque chose qui correspond à vos besoins. L'atelier offre des outils concrets que vous pouvez appliquer dans votre quotidien. Vous êtes accompagnés par quatre formateurs et formatrices de SMQRS qui sont formés pour les approches Journal créatif, communication consciente, The Work et Possibility Management.
Nos animatrices et animateurs
Témoignages
"Les bienfaits de ma participation se manifestent déjà."
"Bienfaits: diminution de l'intensité de l'anxiété, accueillir les messages-douleurs ressentis dans le corps, une plus grande place au quotidien pour la respiration consciente, le partage."
"Bienfaits: diminution de l'intensité de l'anxiété, accueillir les messages-douleurs ressentis dans le corps, une plus grande place au quotidien pour la respiration consciente, le partage."
