7 astuces pour se recharger
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Souhaitez-vous améliorer votre capacité à faire face aux aléas de la vie ? Les 7 astuces « Agir, Ressentir, S’accepter, Se ressourcer, Découvrir, Choisir et Créer des liens » sont de solides fondations pour une bonne santé mentale. Comme pour la santé physique, il est possible d’entraîner les muscles pour un bon équilibre mental. Nos conférences, webinaires, capsules vidéo et ateliers offrent des outils, des exercices, des échanges et du soutien qui contribuent à un soulagement au quotidien. Les 7 astuces sont développées par notre regroupement Mouvement Santé mentale Québec en collaboration avec des scientifiques de plusieurs universités du Québec.
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Soirées de pratique 7 astuces - EN LIGNE
La vie étant composé de hauts et de bas, prendre conscience de ce qui favorise notre bien-être ou ce qui peut y nuire, nous permet de mieux nous adapter pour maintenir notre équilibre. Les discussions de groupe concernant les 7 astuces favorisent le développement d'habiletés permettant de développer des bases solides pour une bonne santé mentale. Les partages, questions et exercices sont au rendez-vous !
Les soirées de pratique des 7 astuces contiennent très peu de théorie, si ce n'est de certaines interventions que pourrait faire l'animatrice suite aux partages ou questions des participants. Beaucoup d'activités en sous-groupe sont privilégiées afin de favoriser l'introspection et les échanges.
Ces rencontres vous permettront d'appliquer les bases solides d'une bonne santé mentale. Les 7 astuces pour se recharger, à intégrer dans votre vie afin de cheminer vers l'équilibre souhaité !
Les soirées de pratique des 7 astuces contiennent très peu de théorie, si ce n'est de certaines interventions que pourrait faire l'animatrice suite aux partages ou questions des participants. Beaucoup d'activités en sous-groupe sont privilégiées afin de favoriser l'introspection et les échanges.
Ces rencontres vous permettront d'appliquer les bases solides d'une bonne santé mentale. Les 7 astuces pour se recharger, à intégrer dans votre vie afin de cheminer vers l'équilibre souhaité !
Conférences et ateliers
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Nous vous proposons différentes formules pour participer aux ateliers. Que vous souhaitiez faire un bilan de votre santé mentale, avoir quelques outils pour votre mieux-être ou amorcer une démarche plus en profondeur, vous trouverez certainement une activité qui conviendra parfaitement à votre besoin !
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Ateliers à venir
DÉFI : FAITES LE BILAN DE VOTRE SANTÉ MENTALE - 7 astuces en 7 jours
Pour en savoir davantage sur le DÉFI: FAITES LE BILAN DE VOTRE SANTÉ MENTALE, cliquez ici
7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - Soirée mieux-être
Une belle occasion d'entendre notre animatrice vous présenter brièvement les 7 astuces pour se recharger.
Pour en savoir davantage sur nos SOIRÉES MIEUX-ÊTRE cliquez ici
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7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - 9 rencontres en ligne
7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - atelier d'un jour
Ateliers en rediffusion
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Conférence
« 7 ASTUCES POUR SE RECHARGER » - EN REDIFFUSION |
