Toutes nos soirées mieux-être sont GRATUITES ! Venez en profiter !
Les « Soirées mieux-être » de Santé Mentale Québec Rive-Sud sont une belle façon de se faire du bien les vendredis soirs ! Venez prendre soin de vous en participant à des conférences-ateliers qui offrent la légèreté, l’échange, le rire, le plaisir, la créativité, des idées, bref une transition du quotidien vers la détente de la fin de semaine. Non seulement vous pouvez expérimenter un avant-goût de certains ateliers et voir si la proposition vous plaît, mais aussi vous pouvez découvrir de nouvelles activités. Nos Soirées mieux-être sont les seules activités ouvertes à tous que nous proposons pour lesquelles il n'est pas requis d'être membre.
Dates Hiver Printemps 2023
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Soirées mieux-être hiver-printemps 2023
Animateur : Denis D.
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Vendredi 27 janvier 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Mieux vivre avec l'anxiété » Souffrez-vous d’anxiété et aimeriez des outils pour mieux l’apprivoiser? Quelqu’un dans votre entourage souffre-t-il d’anxiété et vous aimeriez mieux le soutenir? Vous êtes à la bonne place! Vous découvrirez lors de cette soirée des stratégies pour mieux vivre avec l’anxiété, ainsi que le programme qui sera offert tout au long de l'année 2023 pour soutenir des gens qui souhaitent mieux vivre avec l’anxiété, ainsi que les gens qui les accompagnent au quotidien. |
Animatrice : Angélique Lanthier
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Vendredi 10 février 2023 De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Les 5 langages de l'amour » Quel langage d'amour parlez-vous? Êtes-vous en couple et aimeriez vivre moins de conflits? Êtes-vous célibataire et vous chercher des outils pour mieux vivre seule? Comprendre les langages d'amour de soi et des autres peut transformez votre vie et celle de vos proches pour le meilleur. |
Animateur : Erik Pena Salazar
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Vendredi 24 février 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « Reconnaître, comprendre et réguler ses émotions » Êtes-vous parfois submergé par vos émotions et vous regretter votre réaction? Avez-vous de la difficulté à identifier vos émotions et en décoder le message? À l’issue de cette soirée mieux-être, vous serez en mesure de distinguer différentes émotions et leur rôles. Vous apprendrez comment reconnaître celles-ci, en plus de ce que vous pouvez faire pour mieux les réguler. |
Animatrice : Hélène Martinez
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Vendredi 10 mars 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « À la découverte de la biodanse » Aimeriez-vous laisser votre corps s'exprimer de façon naturelle, de le laisser bouger librement, sans chorégraphie ? Venez laisser libre cours à votre spontanéité ! Aucune habileté en danse requise, chacun (e) s'exprime à sa façon, dans l'écoute de ce qui est vivant dans l'instant, sans attente, sans jugement. À l’issue de cette soirée mieux-être, vous aurez un avant-goût de ce qu'est la Biodanza et les bénéfices de cette approche. |
Animatrices : Audrey-Lyne Quesnel et Danielle Bessette
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Vendredi 24 mars 2023
De 19h00 à 20h30 EN LIGNE « À la découverte de la pleine conscience » La pleine conscience peut nous aider à transformer notre perception de nous-mêmes et mener à des changements profonds, elle est aussi un outil très puissant pour faciliter un changement d'attitude à l'égard de notre souffrance. Elle peut nous soutenir dans des moments de grande transformation ou lorsque la maladie s'est invitée dans notre vie. Tous sont bienvenus, que ce soit pour en découvrir ou redécouvrir les bienfaits. |
