Se libérer du stress au quotidien (The Work) - EN LIGNE ($) ANNULÉ
Au quotidien, nos pensées jouent un rôle crucial dans notre état émotionnel et mental. Cependant, nombreuses sont celles qui sont limitantes et génèrent stress, anxiété ou frustration. Cet atelier a pour objectif de vous aider à identifier ces pensées, souvent inconscientes, qui peuvent envahir votre esprit et perturber votre tranquillité, et à les remettre en question pour plus de bien-être intérieur.
Identifiez vos pensées stressantes, à la source du stress ou de l'anxiété. Vous apprendrez ainsi à repérer les schémas mentaux récurrents qui vous créent des inconforts.
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Remettez en question ces pensées. Remettre en question ces pensées. Par des questions toutes simples mais puissantes, vous apprendrez à interroger la véracité de vos pensées stressantes. Est-ce réellement vrai ? Quelle preuve ai-je pour croire cela ? Est-ce que cette pensée m’aide à me sentir mieux ou est-ce qu’elle alimente mon stress ? Ces questions vous permettront de voir qu’il est souvent possible de modifier nos croyances et de libérer notre esprit.
Cultivez la paix et la joie intérieure : Une fois que vous aurez appris à identifier et à remettre en question vos pensées stressantes, vous serez en mesure de créer un espace mental plus serein et joyeux. Vous serez en mesure par la suite d'appliquer cet outil à différentes sphères de votre vie.
Applicable seul, à deux ou en groupe, Le Travail est très utile au quotidien. Avec un papier, un crayon et un esprit ouvert, chacun peut faire l'expérience du Travail. Le Travail nous indique notre chemin singulier vers une vie plus détendue, plus confiante, plus libre.
Cet atelier est pour vous si vous souhaitez libérer votre esprit du stress inutile et retrouver la clarté, la paix intérieure et la joie.
Rejoignez-nous pour transformer votre manière de penser et de vivre au quotidien ! |
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Ne laissez pas l'argent être un frein pour votre inscription ! Nous offrons une politique de prix flexibles. Si vous éprouvez en ce moment des difficultés financières, nous vous invitons à communiquer avec nous au 450-616-1569 ou [email protected]. Il nous fera plaisir de vous inclure pour une contribution moindre, nous avons à coeur l'accessibilité pour tous.
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Cet atelier présente l'approche The Work d'une manière systématique afin de vous offrir dès le début un maximum d'autonomie en utilisant cet outil. Si vous souhaitez pratiquer cette approche après votre participation à l'atelier Se libérer du stress au quotidien, vous êtes chaleureusement invité.e.s à participer aux soirées de pratique, animées les lundis soir, une semaine sur deux, d'octobre à juin, gratuit pour tous nos membres. Pour connaître les dates des soirées de pratique et vous y inscrire, cliquez ici
Les personnes qui pratiquent régulièrement le Travail font l'expérience de transformations qui peuvent prendre diverses formes :
- Diminution de symptômes de dépression : Il est possible de trouver la paix intérieure même dans un contexte difficile en laissant moins d'emprise à certaines pensées persistantes.
- Diminution du stress : En investiguant certaines croyances qui nourrissent l'anxiété et la peur, on peut avoir un impact sur les symptômes de stress.
- Plus de paix : Il est possible de devenir « un amoureux de ce qui est », et de lâcher-prise sur la résistance face à ce que la vie nous réserve.
- Diminution de la colère : La compréhension de ce qui crée en nous colère et ressentiment nous permet de devenir moins réactif (moins souvent, avec moins d’intensité).
- Amélioration des relations : En développant des liens plus étroits et davantage d’intimité avec vous même en premier lieu, et peut-être aussi éventuellement avec votre partenaire, vos parents, vos enfants, vos amis.
- Augmentation de votre clarté mentale : Vivre et travailler plus intelligemment et plus efficacement, avec intégrité.
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« C’est ta vérité, et non la vérité de quelqu’un d’autre, qui te libère. » Byron Katie décrit ainsi The Work, nommé Le Travail en français : interroger nos pensées stressantes d’une manière à la fois méditative et ludique, avec quatre questions et ses retournements. Les réponses sont en vous et attendent d'être entendues ! Le Travail nous indique notre chemin singulier vers une vie plus détendue, plus confiante, plus libre. Applicable seul, à deux ou en groupe, Le Travail est très utile au quotidien. Avec un papier, un crayon et un esprit ouvert, chacun peut faire l'expérience du Travail. |
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