Se libérer de la charge mentale - EN LIGNE ($)- Annulé
Vous avez l’impression d’avoir toujours mille choses en tête ?
La charge mentale, c’est ce poids invisible de tout devoir penser, organiser, planifier… souvent sans reconnaissance.
Cet atelier en ligne, offert en 2 rencontres de 2 heures, vous invite à ralentir, comprendre vos sources de surcharge, et découvrir des outils concrets de pleine conscience pour alléger votre quotidien.
La charge mentale, c’est ce poids invisible de tout devoir penser, organiser, planifier… souvent sans reconnaissance.
Cet atelier en ligne, offert en 2 rencontres de 2 heures, vous invite à ralentir, comprendre vos sources de surcharge, et découvrir des outils concrets de pleine conscience pour alléger votre quotidien.
🧠 Ce que vous allez explorer :
✨ Ce que vous en retirerez :
✔ Moins d’agitation mentale
✔ Plus de clarté, de calme et de présence
✔ Une meilleure gestion des tâches du quotidien
✔ Une nouvelle relation à votre rythme intérieur
🗓 Informations pratiques
📅 Dates : Vendredis 7 et 28 novembre
⏰ Heure : 10h à 12h
💻 Lieu : En ligne (Zoom)
📓 Format : 2 rencontres + un court questionnaire
👤 Animatrice : Évelyne Boucher
💵 Tarif : 40 $ par personne
- 🧺 Comprendre la charge mentale et ses impacts invisibles
- 🧠 Identifier vos sources personnelles de surcharge
- 🧘♀️ Appliquer des outils simples pour alléger votre esprit
- 📥 Faire de la place… pour vous
✨ Ce que vous en retirerez :
✔ Moins d’agitation mentale
✔ Plus de clarté, de calme et de présence
✔ Une meilleure gestion des tâches du quotidien
✔ Une nouvelle relation à votre rythme intérieur
🗓 Informations pratiques
📅 Dates : Vendredis 7 et 28 novembre
⏰ Heure : 10h à 12h
💻 Lieu : En ligne (Zoom)
📓 Format : 2 rencontres + un court questionnaire
👤 Animatrice : Évelyne Boucher
💵 Tarif : 40 $ par personne
📌 Comment s’inscrire ?
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver votre place :
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Ne laissez pas l'argent être un frein pour votre inscription !
Si vous éprouvez en ce moment des difficultés financières, nous vous invitons à communiquer avec nous au 450-616-1569 ou direction @smqrivesud.ca. Il nous fera plaisir de vous inclure pour une contribution moindre, nous avons à cœur l'accessibilité pour tous.
🌱 À propos du programme Habiter l’instant présent
Ce programme est une série d’ateliers pratiques pour ralentir, calmer l’esprit et cultiver la pleine conscience.
Ce parcours avec Evelyne comprend trois volets :
- Libérer la charge mentale (Automne 2025)
- Écriture consciente (Hiver 2026)
- Outils de gestion du stress (Printemps 2026)
Votre animatrice
Evelyne Boucher |
"Accorde-moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d'accepter celles que je ne peux pas changer, et la sagesse de savoir faire la différence”
Thomas More
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