Focusing
Le Focusing est un processus simple qui permet d'accorder toute notre attention avec ouverture et non-jugement à ce qui émerge en nous. À travers un ressenti corporel parfois flou qui se manifeste (tension, boule dans la gorge, douleur, inconfort, etc.) le Focusing nous permet d'accéder à ce qui est inscrit dans notre corps et notre inconscient, ainsi qu'à notre intuition, ou sagesse intérieure. Il nous amène vers une expérience sensorielle globale, plutôt qu'une expérience intellectuelle ou mentale de notre vécu. Le corps dans sa sagesse connait le chemin vers le mieux-être, il nous invite à accueillir l'expérience de la réalité telle qu'elle est. Développer cette habileté d'écoute et d'accueil inconditionnel nous ouvre ainsi la voie à une présence plus ancrée et nous donne accès à plus de joie et de calme intérieurs. Le Focusing peut se pratiquer seul(e) ou accompagné(e).
Ateliers d'introduction
Pour bénéficier d'une aide financière lors de votre inscription contactez Ingrid Schmithüsen ou Danielle Bessette, l'équipe de Santé mentale Québec Rive-Sud, au (450) 616-1569 ou à direction@smqrivesud.ca.
