En route vers une vie plus heureuse ​

​Vous avez un projet depuis longtemps mais vous n'arrivez pas à vous mettre en action?
Ça peut être le rêve ou l'objectif :
  • ​d'écrire vos mémoires,
  • de faire un tri dans vos possessions,
  • de changer vos habitudes alimentaires,
  • de bouger davantage,
  • de rénover votre salle de bain,​
  • de cultiver des tomates sur votre balcon,
  • de reprendre contact avec quelqu'un,
  • d'apprendre une nouvelle langue,
  • de créer de nouvelles amitiés,
  • ou tout autre projet qui vous tient à cœur.
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Animateurs : Yves Gariépy et France Laurendeau
​Par contre, toutes sortes de raisons vous empêchent d'aller de l'avant ? 

Parfois, un tas d'autres choses nous semblent plus importantes, et nous ne prenons pas le temps de nous mettre en action. Nous évoquons toute sortes de raisons: "Je ne sais pas par où commencer", "Je ne trouve pas le temps", etc.. Et sans cesse nous reportons notre projet. Cela vous est familier ? Si oui, l'atelier En route vers une vie plus heureuse est pour vous !

Cet atelier présente un programme développé par des chercheurs de la faculté de psychologie de l’UQTR. Il s’adresse aux personnes qui veulent atteindre un but spécifique ou un accomplissement personnel. Tout au long de la formation, les participant.e.s intègrent cet outil concret qui leur sera utile au quotidien. Les résultats de la recherche démontrent l’impact positif sur le bien-être des participant.e.s à long terme, spécifiquement en regard de la joie de se mettre en action.

Vos animateurs
Yves Gariépy​​
France Laurendeau​​

Témoignages​

"Je retiens un plan et des grilles pour réaliser quelconque projet. Je retiens des stratégies
pour me sortir des pensées nuisibles et me relever de rechutes."
"Avoir deux animateurs est une excellente idée, car ils se complètent et présentent des angles différents"
"Permet de sortir de l'isolement et de voir clair pour mettre en action un projet"
"J'avais moins de joie dans ma vie. J'ai maintenant de bons outils et j'ai déjà progressé vers une vie plus heureuse."
"Les rencontres passent trop vite. C'est bon signe!"
"Cette activité  m'a rappelé la nécessité de structurer un projet quelconque si je veux l'atteindre et l'absolue nécessité de lutter
​contre les pensées qui essaient tout le temps de le contrecarrer et de me couper les jambes."
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