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Astuce S'ACCEPTER
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Accueillir pleinement l'instant, avec tout ce qu'il contient, sans jugement, moment après moment. Un beau défi n'est-ce pas ? L'invitation qui vous est faite est de venir découvrir et d'expérimenter des pratiques toutes simples, applicables dans la vie de tous les jours afin d'intégrer au quotidien des perles de pleine conscience. Atelier inspiré de l'approche MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de Jon Kabat-Zinn.
Nous connaissons aujourd'hui par la recherche scientifique le grand nombre des bienfaits associés à l'approche et à la pratique de la pleine conscience. Cette invitation à la pleine conscience c’est une invitation à se permettre un retour vers soi, sans jugement et avec bienveillance. Comment ? En prenant conscience de toutes les ressources intérieures dont nous disposons déjà.
Il suffit d’un temps d’inspiration et d’expiration pour y accéder. Nous faisons tous l'expérience de la pleine conscience de temps à autre, le plus souvent de manière furtive, en observant un feu de cheminée, pendant une promenade en pleine nature ou en méditant par exemple. La simplicité du processus s’exerce à chaque instant et à travers une pratique constante.
Offrez-vous d’explorer une nouvelle façon d’être !
Il suffit d’un temps d’inspiration et d’expiration pour y accéder. Nous faisons tous l'expérience de la pleine conscience de temps à autre, le plus souvent de manière furtive, en observant un feu de cheminée, pendant une promenade en pleine nature ou en méditant par exemple. La simplicité du processus s’exerce à chaque instant et à travers une pratique constante.
Offrez-vous d’explorer une nouvelle façon d’être !
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EN LIGNE
Les mardis soirs, du 1er mars au 19 avril 2022 De 19h00 à 20h30 
Cliquez sur le bouton correspondant à votre choix. Ne laissez pas l'argent être un frein pour votre inscription ! Nous offrons une politique de prix flexibles.
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Animatrices : Audrey Lyne Quesnel et Danielle Bessette
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Si vous éprouvez en ce moment des difficultés financières, nous vous invitons à communiquer avec nous au 450-616-1569 ou direction @smqrivesud.ca. Il nous fera plaisir de vous inclure pour une contribution moindre, nous avons à coeur l'accessibilité pour tous.
Vos animatrices
Audrey Lyne Quesnel
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Danielle Bessette
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