Atelier Yoga - EN PERSONNE ($)
Animatrice : Mihaela Bostan Frandes
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🗓 Dates : Mardis 20 janvier au 24 mars
⏰ Heure : 18h à 19h 📍 Lieu : 150 rue Grant, bur. 201, Longueuil 👥 Places limitées Le yoga est une pratique douce et puissante pour favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel. Il invite à ralentir, à cultiver la pleine conscience et à se reconnecter à soi. Chaque séance propose un espace bienveillant pour explorer le lien entre le corps, le souffle et l’esprit. Adaptées à tous les niveaux, les rencontres permettent de développer souplesse, tonus musculaire, concentration et calme intérieur — pour un équilibre global et durable.
Pour découvrir les détails de cet atelier de yoga, cliquez ici |
Acceuillir ses émotions - EN PERSONNE ($)
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🗓 Dates : Mardis 10 février au 17 mars
⏰ Heure : 13h30 à 15h30 📍 Lieu : 150 rue Grant, bur. 201, Longueuil 👥 Places limitées Cet atelier vous propose des outils concrets pour mieux comprendre acceuillir vos émotions, identifier des techniques de régulation émotionnelle et apprendre à vous apaiser.
À travers des échanges, des exercices pratiques et des stratégies issues du programme d’autogestion de l’anxiété, vous développerez une relation plus douce avec vous-même. L’objectif n’est pas de gérer ou contrôler nos émotions, mais de mieux les ressentir, comprendre, pour plus d'acceuil en conscience et retrouver du calme intérieur. 💡 Apprenez à reconnaître les signaux de votre corps, à apprivoiser vos émotions, et à vous offrir des espaces de répit et de bienveillance. Un rendez-vous hebdomadaire pour retrouver votre pouvoir d’agir face à vos émotions. 👉 Pour en savoir davantage ou pour vous inscrire, cliquez ici. |
Animateur : Denis D.
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Soul collage - EN PERSONNE ($) Complet
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Atelier d'introduction de 2 journées complètes + 4 rencontres de suivi
🗓 Dates : Samedi 8 novembre et dimanche 16 novembre ⏰ Heure : 9h30 à 16h30 🗓 Dates : Samedis 13 déc, 24 janvier, 21 février et 21 mars. ⏰ Heure : 13h à 16h30 📍 Lieu : 150 rue Grant, bur. 201, Longueuil 👥 Places limitées Le SoulCollage® est une approche créative et profonde qui utilise le collage comme outil de découverte de soi. Ce processus, à la fois ludique et transformateur, vous permet de : 🎨 Explorer vos émotions et vos ressources intérieures 🎨 Dialoguer avec les parties de vous qui demandent à être entendues 🎨 Développer un lien plus fort avec votre intuition Pour en savoir davantage ou pour vous inscrire, cliquez ici |
Animatrice : Sophie Dassy
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