Apaiser l'anxiété - EN PERSONNE ($)
Et si vous pouviez apprendre à apprivoiser votre anxiété ?
Cet atelier vous propose un cheminement en douceur pour mieux comprendre vos réactions intérieures, développer des stratégies concrètes et retrouver la paix intérieure.
Cet atelier vous propose un cheminement en douceur pour mieux comprendre vos réactions intérieures, développer des stratégies concrètes et retrouver la paix intérieure.
🧠 Ce que vous allez découvrir :
🌀 Les mécanismes de l’anxiété et leurs impacts sur votre vie
🌀 Vos déclencheurs personnels et comment les désamorcer
🌀 Des stratégies d’auto-gestion concrètes pour apaiser votre mental
🌀 Comment retrouver confiance dans votre capacité à traverser les moments difficiles
✨ Ce que vous en retirerez :
✔ Moins de stress au quotidien
✔ Plus de clarté et de stabilité émotionnelle
✔ Une meilleure relation avec vous-même et les autres
✔ Des outils concrets pour retrouver le calme rapidement
📅 Dates : 6 rencontres, les mardis après-midi, du 14 octobre au 11 novembre 2025
⏰ Heure : 13h30 à 15h30
📍 Lieu : 150, rue Grant, bureau 201, Longueuil
📆 Durée : 6 rencontres de 2 heures
💵 Tarif : 60 $ / personne
👥 Places limitées – réservez rapidement !
✅ Membres SMQRS seulement (adhésion possible sur place)
🌀 Les mécanismes de l’anxiété et leurs impacts sur votre vie
🌀 Vos déclencheurs personnels et comment les désamorcer
🌀 Des stratégies d’auto-gestion concrètes pour apaiser votre mental
🌀 Comment retrouver confiance dans votre capacité à traverser les moments difficiles
✨ Ce que vous en retirerez :
✔ Moins de stress au quotidien
✔ Plus de clarté et de stabilité émotionnelle
✔ Une meilleure relation avec vous-même et les autres
✔ Des outils concrets pour retrouver le calme rapidement
📅 Dates : 6 rencontres, les mardis après-midi, du 14 octobre au 11 novembre 2025
⏰ Heure : 13h30 à 15h30
📍 Lieu : 150, rue Grant, bureau 201, Longueuil
📆 Durée : 6 rencontres de 2 heures
💵 Tarif : 60 $ / personne
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Cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver votre place :
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Si vous éprouvez en ce moment des difficultés financières, nous vous invitons à communiquer avec nous au 450-616-1569 ou direction @smqrivesud.ca. Il nous fera plaisir de vous inclure pour une contribution moindre, nous avons à cœur l'accessibilité pour tous.
Cet atelier représente le volet 1 de 3 du programme Mieux vivre avec soi
🌱 À propos du programme
“Mieux vivre avec soi” est un parcours en 3 ateliers complémentaires :
🌱 À propos du programme
“Mieux vivre avec soi” est un parcours en 3 ateliers complémentaires :
- Apaiser l’anxiété (Automne 2025)
- Accueillir ses émotions (Hiver 2026)
- Transformer nos interprétations (Printemps 2026)
"Accorde-moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d'accepter celles que je ne peux pas changer, et la sagesse de savoir faire la différence”
Thomas More
Thomas More
