Accueillir ses émotions ​- EN PERSONNE ($)

Vous ressentez souvent des émotions fortes, mais vous ne savez pas toujours comment les accueillir ?
Cet atelier est conçu pour vous offrir un espace sécurisant, bienveillant et concret afin de (re)devenir ami·e avec vos émotions.

​🧠 Ce que vous allez découvrir :
🌀 Les différentes émotions, apprendre à les identifier et les nommer
🌀 Le rôle de chaque émotion : ce qu’elle cherche à nous dire
🌀 Des outils concrets pour les accueillir sans se laisser submerger
🌀 Comment cultiver une posture intérieure de compassion
🌀 Des pratiques pour faire de l’émotion une alliée
✨ Ce que vous en retirerez :
✔ Des repères théoriques simples sur les émotions
✔ Des exercices pratiques à reproduire chez vous
✔ Une meilleure relation avec vous-même et les autres
✔ Une plus grande confiance à laisser votre monde intérieur exister
✔ La capacité de transformer la relation à vos émotions en une relation alliée

​📅 Dates : 6 rencontres, les mardis après-midi, du 10 février au 17 mars 2026
⏰ Heure : ​ 13h30 à 15h30
📍 Lieu : 150, rue Grant, bureau 201, Longueuil
📆 Durée : 6 rencontres de 2 heures
💵 Tarif : 50 $ / personne
👥 Places limitées – réservez rapidement !

✅ Membres SMQRS seulement (adhésion possible sur place)
Si vous éprouvez en ce moment des difficultés financières, nous vous invitons à communiquer avec nous au 450-616-1569 ou direction @smqrivesud.ca. 
Cet atelier représente le volet 2 de 3 du programme Mieux vivre avec soi

🌱 À propos du programme
“Mieux vivre avec soi” est un parcours en 3 ateliers complémentaires :
  1. Apaiser l’anxiété (Automne 2025)
  2. Accueillir ses émotions (Hiver 2026)
  3. Transformer nos interprétations (Printemps 2026)
Chaque atelier peut être suivi indépendamment, mais ensemble ils forment une démarche progressive de mieux-être.
"Accorde-moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d'accepter celles que je ne peux pas changer, et la sagesse de savoir faire la différence”
Thomas More
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