Transformer nos interprétations - EN PERSONNE ($)
Vous vous surprenez à imaginer le pire, à mal interpréter les intentions des autres, ou à ruminer ce qui s’est passé ?
Cet atelier est conçu pour vous aider à reconnaître les pensées automatiques anxiogènes et à retrouver une clarté intérieure bienveillante.
🧠 Ce que vous allez découvrir :
🌀 Pourquoi notre cerveau interprète parfois "de travers"
🌀 Les pensées automatiques : les reconnaître et les apprivoiser
🌀 Les liens entre interprétations, anxiété et estime de soi
🌀 Des outils concrets pour transformer les interprétations
🌀 Comment cultiver une vision de soi et des autres plus réaliste
Cet atelier est conçu pour vous aider à reconnaître les pensées automatiques anxiogènes et à retrouver une clarté intérieure bienveillante.
🧠 Ce que vous allez découvrir :
🌀 Pourquoi notre cerveau interprète parfois "de travers"
🌀 Les pensées automatiques : les reconnaître et les apprivoiser
🌀 Les liens entre interprétations, anxiété et estime de soi
🌀 Des outils concrets pour transformer les interprétations
🌀 Comment cultiver une vision de soi et des autres plus réaliste
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✨ Ce que vous en retirerez :
✔ Une meilleure compréhension de vos mécanismes de pensée ✔ Des techniques pour prendre du recul face aux pensées anxieuses ✔ Plus de calme intérieur face à l’incertitude ou au jugement ✔ Une posture mentale plus ouverte, plus souple et plus confiante ✔ Une capacité à réagir avec plus de discernement dans les relations 📅 Dates : 5 rencontres, les mardis après-midi, du 14 avril au 12 mai 2026 ⏰ Heure : 13h30 à 15h30 📍 Lieu : 150, rue Grant, bureau 201, Longueuil 💵 Tarif : 50 $ / personne (rabais de 10$ si tu as suivi volet 1 ou 2 du programme) 👥 Places limitées – réservez rapidement ! ✅ Membres SMQRS seulement (adhésion possible sur place) |
Si vous éprouvez en ce moment des difficultés financières, nous vous invitons à communiquer avec nous au 450-616-1569 ou direction @smqrivesud.ca.
Cet atelier représente le volet 3 de 3 du programme Mieux vivre avec soi
🌱 À propos du programme
“Mieux vivre avec soi” est un parcours en 3 ateliers complémentaires :
🌱 À propos du programme
“Mieux vivre avec soi” est un parcours en 3 ateliers complémentaires :
- Apaiser l’anxiété (Automne 2025)
- Accueillir ses émotions (Hiver 2026)
- Transformer nos interprétations (Printemps 2026)
"Accorde-moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d'accepter celles que je ne peux pas changer, et la sagesse de savoir faire la différence”
Thomas More
Thomas More
