COMPLET - Apaiser l'anxiété - En personne - COMPLET
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📅 Les mardis du 6 octobre au 17 novembre 2026 (Série de 7 ateliers) ⏰ 13 h30 à 15 h 30 📍150 rue Grant, Longueuil, Local 201 💚 Gratuit pour les membres (Adhésion annuelle : 20$) 👥 Places limitées – Inscription obligatoire Série de 7 ateliers. Veuillez noter que le 7e atelier est optionnel et offert pour compléter votre expérience. (Bonus) L’anxiété vous offre des défis mais vous ne savez pas toujours comment les gérer ? Cet atelier est conçu pour vous offrir un espace sécuritaire, bienveillant et concret afin d’apaiser l’anxiété. 🧠 Ce que vous allez découvrir : 🌀 La différence entre stress et anxiété 🌀 Les origines de l’anxiété 🌀 Les causes les plus communes de l’anxiété 🌀 Les 4 composantes de l’anxiété 🌀 Plusieurs outils d’autogestion d’intervention de l’anxiété 🌀 Plusieurs outils d’autogestion de prévention de l’anxiété 🧠 Ce que vous en retirerez : ✔ Une meilleure compréhension de ce qu’est l’anxiété ✔ Une plus grande capacité de repérer vos symptômes d’anxiété ✔ Une plus grande intégration d’une saine gestion de l’anxiété dans votre quotidien ✔ Une plus grande capacité de traverser les périodes anxiogènes avec plus de conscience et de clarté ✔ Une plus grande autonomie pour gérer vos défis avec l’anxiété ✔ Une plus grande paix intérieure résultant en une qualité de vie améliorée Si le groupe est déjà complet, écrivez nous au bonjour@smqrivesud.ca afin de vous inscrire sur notre liste d'attente. ***Politique d'absence et liste d'attente:
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Animateur: Denis D.
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"Vous ne pouvez pas changer les vagues,
mais vous pouvez apprendre à surfer”
