Des activités pour prendre soin de soi
Nous offrons diverses activités pour les individus, dans le but de soutenir la santé mentale, réduire le stress, favoriser une meilleure connaissance de soi.
Nous utilisons plusieurs approches pour aider à mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de nous :
nos pensées, nos émotions, nos sensations et la façon dont nous y réagissons.
Il existe plusieurs chemins, et chacun peut trouver celui qui lui correspond.
Lorsque le stress devient trop élevé ou que l’accumulation devient trop lourde, la tête s’emballe, le corps se contracte ou se fige, le cœur déborde ou se ferme.
Nos activités offrent alors un espace pour ralentir, observer et développer plus de conscience de soi.
Parmi les approches utilisées, on retrouve notamment :
Les formats d’activités
Nous offrons différents types d’activités afin que chacun·e puisse trouver ce qui lui convient, selon son rythme et ses besoins.
Groupes de pratique
Rencontres régulières, ouvertes et sans obligation de présence continue.
Pour approfondir une approche et pratiquer ensemble, dans un cadre bienveillant.
Ateliers fermés
Ateliers offerts sur plusieurs séances, avec le même groupe du début à la fin.
Ils permettent un cheminement plus en profondeur et une continuité dans l’exploration.
Conférences et événements
Activités ouvertes et souvent interactives, parfois en collaboration avec des partenaires.
Elles visent à sensibiliser et à ouvrir des réflexions.
Une question, un besoin?
N’hésitez pas à nous contacter, au 450-616-1569 ou par courriel [email protected], pour toute question ou pour être accompagné·e dans votre cheminement.
Chaque parcours est unique.
Nous offrons diverses activités pour les individus, dans le but de soutenir la santé mentale, réduire le stress, favoriser une meilleure connaissance de soi.
Nous utilisons plusieurs approches pour aider à mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de nous :
nos pensées, nos émotions, nos sensations et la façon dont nous y réagissons.
Il existe plusieurs chemins, et chacun peut trouver celui qui lui correspond.
Lorsque le stress devient trop élevé ou que l’accumulation devient trop lourde, la tête s’emballe, le corps se contracte ou se fige, le cœur déborde ou se ferme.
Nos activités offrent alors un espace pour ralentir, observer et développer plus de conscience de soi.
Parmi les approches utilisées, on retrouve notamment :
- la communication non violente (CNV),
- The Work,
- la pleine conscience,
- l’expression artistique,
- le mouvement sous diverses formes.
Les formats d’activités
Nous offrons différents types d’activités afin que chacun·e puisse trouver ce qui lui convient, selon son rythme et ses besoins.
Groupes de pratique
Rencontres régulières, ouvertes et sans obligation de présence continue.
Pour approfondir une approche et pratiquer ensemble, dans un cadre bienveillant.
Ateliers fermés
Ateliers offerts sur plusieurs séances, avec le même groupe du début à la fin.
Ils permettent un cheminement plus en profondeur et une continuité dans l’exploration.
Conférences et événements
Activités ouvertes et souvent interactives, parfois en collaboration avec des partenaires.
Elles visent à sensibiliser et à ouvrir des réflexions.
Une question, un besoin?
N’hésitez pas à nous contacter, au 450-616-1569 ou par courriel [email protected], pour toute question ou pour être accompagné·e dans votre cheminement.
Chaque parcours est unique.
