Activités gratuites et ouvertes à tous
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Mieux vivre avec le stress / l'anxiété - EN LIGNE
Vendredi 22 septembre 2023
De 19h00 à 20h30 Souffrez-vous d’anxiété et aimeriez des outils pour mieux l’apprivoiser? Quelqu’un dans votre entourage souffre-t-il d’anxiété et vous aimeriez mieux le soutenir? Vous êtes à la bonne place! Vous découvrirez lors de cette soirée des stratégies pour mieux vivre avec l’anxiété, ainsi que le programme qui sera offert tout au long de l'année 2023 pour soutenir des gens qui souhaitent mieux vivre avec l’anxiété, ainsi que les gens qui les accompagnent au quotidien. |
Animateur : Denis D.
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Animateur : Erik Pena Salazar
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Soirée découverte de la CNV (Communication Non-Violente) - EN LIGNE Mercredi 4 octobre 2023
De 19h00 à 21h00 Venez découvrir la CNV, un outil indispensable pour une meilleure compréhension mutuelle et davantage d'harmonie dans nos relations. La CNV est bien plus qu'une simple méthode de communication, elle permet d'exprimer nos sentiments et besoins profonds avec bienveillance, tout en développant la capacité d'entendre et d'accueillir ceux des autres. Pour en savoir davantage sur cet atelier, cliquez ici |
Activité découverte - Recouvrer l'harmonie dans les relations amoureuses - EN LIGNE Lundi 16 octobre 2023
De 13h30 à 15h00 Que vous soyez célibataire ou en couple, il est possible d'accéder à une vie amoureuse plus sereine et épanouie grâce aux questions et aux inversions du Travail selon Byton Katie. Venez goûter à cette approche qui offre un outil d’auto-investigation simple qui nous permet de remettre en question les croyances que nous tenons pour acquises afin de retrouver empathie et réconciliation, d'abord avec nous-mêmes et aussi dans nos relations amoureuses. Pour en savoir davantage sur cet atelier, cliquez ici |
Animatrice : Catherine Tremblay
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Animatrice : Marie Normandin
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Yoga du rire - EN LIGNEVendredi 13 octobre 2023
De 19h00 à 20h30 Le rire est un vecteur de lien social. C’est un excellent moyen de renforcer l’estime de soi et d’apaiser les tensions qui peuvent survenir dans la sphère familiale ou professionnelle. Puissant outil de bien-être, le rire agit sur l’ensemble de notre organisme en réduisant le stress et les tensions, permettant ainsi une détente musculaire très bénéfique pour notre santé globale. Vous l’avez compris : il n’y a que du positif à rire et à transmettre le rire aux autres ! |
Fréquenter les pertes - EN LIGNEVendredi 27 octobre 2023
De 19h00 à 20h30 La vie porte son lot de deuils qui forcent bien souvent l’adaptation et l’acceptation. On connait ces petites et grandes pertes : une douleur qui persiste et nous prive d'un certain bien-être, les traces de l’automne sur notre visage, un emploi ou une maison qu’on quitte, etc. Au-delà des pertes, il y a demain et de la place pour du nouveau, un sens à trouver dans un projet, une naissance, une découverte, la spiritualité entre autres. |
Animatrice : Colette Lupien
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Animatrice : Julie Gagnon
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Préserver sa santé mentale durant la saison hivernale - EN LIGNEVendredi 10 novembre 2023
De 19h00 à 20h30 Vous sentez-vous fragilisé.e à l'approche de l'hiver? Que votre humeur est plus maussade, que vos batteries se rechargent moins rapidement? À l’issue de cette soirée mieux-être, vous serez en mesure de distinguer les différents signes à surveiller, ainsi que diverses stratégies à mettre en place afin de maintenir votre énergie et conserver un meilleur équilibre psychologique. |
La sagesse des contes de fées - EN LIGNEVendredi 24 novembre 2023
De 19h00 à 20h30 Les contes de fées accentuent le positif qui existe déjà en nous. Ils peuvent nous donner la clé pour rester aligné avec la mission de notre âme et nous mettre à son service. Ainsi, nous mettons en valeur nos qualités, nos forces et nos ressources pour les appliquer dans notre quotidien. Les contes de fées sont une source de sagesse inépuisable, pleine de renseignements concrets pour notre épanouissement. |
Animatrice : Marie Muyard
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Animatrice : Geneviève Côté
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Noël en mots et en couleurs - EN LIGNEVendredi 8 décembre 2023
De 19h00 à 20h30 Cet atelier offre un espace pour exprimer librement vos émotions à l'approche de Noël. À travers l'écriture spontanée, le dessin et le collage, explorez vos ressentis, qu'ils soient joyeux ou plus complexes. Une invitation à laisser votre créativité s'exprimer en toute authenticité. Animé par Geneviève Côté, thérapeute & coach, fondatrice de PNL Créatif. Le PNL Créatif offre un passage à l’action concrète avec sa combinaison dynamique de PNL, de croissance personnelle, d’écriture, de dessin et de collage. Cette approche vise avant tout à s’aligner et à se (re)connecter à soi. |
