7 astuces pour se recharger

Souhaitez-vous améliorer votre capacité à faire face aux aléas de la vie ? Les 7 astuces « Agir, Ressentir, S’accepter, Se ressourcer, Découvrir, Choisir et Créer des liens » sont de solides fondations pour une bonne santé mentale. Comme pour la santé physique, il est possible d’entraîner les muscles pour un bon équilibre mental. Nos conférences, webinaires, capsules vidéo et ateliers offrent des outils, des exercices, des échanges et du soutien qui contribuent à un soulagement au quotidien. Les 7 astuces sont développées par notre regroupement Mouvement Santé mentale Québec en collaboration avec des scientifiques de plusieurs universités du Québec.
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Groupe Facebook « Cheminer vers l'équilibre »


Joignez notre groupe Facebooke privé animé par notre animatrice et ambassadrice des 7 astuces pour se recharger Angélique Lanthier!

Chaque jeudi en direct ! Joignez nous ici !

Vous y trouverez entraide, soutien, ressources et partages de toutes sortes, autant d'experts en santé mentale que de personnes qui, comme vous, souhaitent échanger et se soutenir.
Chaque jour quelque chose à découvrir, une inspiration, une vidéo, une réflexion, un partage, une célébration, un apprentissage, une astuce, une stimulation, une idée, et beaucoup plus. Venez nous y retrouver !!

Ne manquez pas les capsules vidéos, les ateliers en ligne, les outils et les ressources partagés et surtout la vitalité de cette belle communauté qui, comme nous, a à coeur d'améliorer et de maintenir une bonne santé mentale pour tous.

Nous tenons à remercier le Mouvement santé Mentale Québec pour son soutien dans la mise sur pied de ce projet.

Conférences et ateliers 2021

Nous vous proposons différentes formules pour participer aux ateliers. Que vous souhaitiez faire un bilan de votre santé mentale, avoir quelques outils pour votre mieux-être ou amorcer une démarche plus en profondeur, vous trouverez certainement une activité qui conviendra parfaitement à votre besoin ! 
CHEMINER VERS L'EQUILIBRE
​Gratuit - Une série d'ateliers sur les 7 astuces
EN LIGNE 
Chaque jeudi soir du 14 janvier au 15 avril 2021
de 19h00 à 20h30
DE L'ÉPUISEMENT À L'ÉPANOUISSEMENT - conférence
​Conférence interactive
EN LIGNE 
​Date à venir
Pour bénéficier d'une aide financière lors de votre inscription contactez Ingrid Schmithüsen ou Danielle Bessette, l'équipe de Santé mentale Québec Rive-Sud, au ​(450) 616-1569 ou à direction@smqrivesud.ca.

Ateliers à venir - Hiver 2021

DÉFI : FAITES LE BILAN DE VOTRE SANTÉ MENTALE - 7 ASTUCES EN 7 JOURS
Pour en savoir davantage sur le DÉFI: FAITES LE BILAN DE VOTRE SANTÉ MENTALE, cliquez ici
​EN LIGNE (7 rencontres de 30 minutes)  
​Tarif $ 35
Dates à venir
7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - Soirée mieux-être ​
Une belle occasion d'entendre notre animatrice vous présenter brièvement les 7 astuces pour se recharger. 
Pour en savoir davantage sur nos SOIRÉES MIEUX-ÊTRE cliquez ici
​EN LIGNE
Soirée mieux-être : GRATUIT
Date à venir
​De 19h00 à 20h30
7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - 9 rencontres en ligne
​EN LIGNE  (9 rencontres de 90 minutes)
​$ 135
​(Si vous participez au « Défi » vous recevez une réduction de $ 35.)
Dates à venir
7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - atelier d'un jour
EN PERSONNE  (1 jour)
​Tarif flexible : $ 65 - 85
Date à venir

Ateliers en rediffusion
Conférence
« 7 ASTUCES POUR SE RECHARGER » - EN REDIFFUSION
EN REDIFFUSION
​GRATUIT ! 
Disponible en tout temps !

Longueur : 90 minutes
Conférencière : Angélique Lanthier
Conférence du 10 mai 2020
​Bon visionnement !
Atelier en ligne
​​« AGIR POUR DONNER DU SENS »
ATELIER EN LIGNE
​GRATUIT ! 
Disponible en tout temps !

Longueur : 3 heures en sept modules
Formatrice : Angélique Lanthier
​L'atelier peut se faire de façon intensive ou échelonnée. L'atelier est disponible sur la plateforme Didacte.
Bon visionnement !


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