7 astuces pour se recharger
Souhaitez-vous améliorer votre capacité à faire face aux aléas de la vie ? Les 7 astuces « Agir, Ressentir, S’accepter, Se ressourcer, Découvrir, Choisir et Créer des liens » sont de solides fondations pour une bonne santé mentale. Comme pour la santé physique, il est possible d’entraîner les muscles pour un bon équilibre mental. Nos conférences, webinaires, capsules vidéo et ateliers offrent des outils, des exercices, des échanges et du soutien qui contribuent à un soulagement au quotidien. Les 7 astuces sont développées par notre regroupement Mouvement Santé mentale Québec en collaboration avec des scientifiques de plusieurs universités du Québec.
Pour en savoir davantage sur les 7 astuces pour se recharger, cliquez ici.
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Groupe Facebook «Cheminer vers l'équilibre»
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Joignez notre groupe Facebook Cheminer vers l'équilibre animé par notre animatrice et ambassadrice des 7 astuces pour se recharger Angélique Lanthier! Inscrivez-vous aux ateliers-conférences les jeudis soirs (voir un peu plus bas). Vous y trouverez entraide, soutien, ressources et partages de toutes sortes, autant d'experts en santé mentale que de personnes qui, comme vous, souhaitent échanger et se soutenir. Chaque jour quelque chose à découvrir, une inspiration, une vidéo, une réflexion, un partage, une célébration, un apprentissage, une astuce, une stimulation, une idée, et beaucoup plus. Venez nous y retrouver !!
Ne manquez pas les capsules vidéos, les ateliers en ligne, les outils et les ressources partagés et surtout la vitalité de cette belle communauté qui, comme nous, a à coeur d'améliorer et de maintenir une bonne santé mentale pour tous. Nous tenons à remercier le Mouvement santé Mentale Québec pour son soutien dans la mise sur pied de ce projet. |
Conférences et ateliers 2021-2022
Nous vous proposons différentes formules pour participer aux ateliers. Que vous souhaitiez faire un bilan de votre santé mentale, avoir quelques outils pour votre mieux-être ou amorcer une démarche plus en profondeur, vous trouverez certainement une activité qui conviendra parfaitement à votre besoin !
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CHEMINER VERS L'EQUILIBRE
Gratuit - Une série d'ateliers sur les 7 astuces
EN LIGNE Un jeudi sur deux, du 9 septembre 2021 au 23 juin 2022 de 19h00 à 20h30
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Pour bénéficier d'une aide financière lors de votre inscription contactez Ingrid Schmithüsen ou Danielle Bessette, l'équipe de Santé mentale Québec Rive-Sud, au (450) 616-1569 ou à direction@smqrivesud.ca.
Ateliers à venir
DÉFI : FAITES LE BILAN DE VOTRE SANTÉ MENTALE - 7 ASTUCES EN 7 JOURS
Pour en savoir davantage sur le DÉFI: FAITES LE BILAN DE VOTRE SANTÉ MENTALE, cliquez ici
7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - Soirée mieux-être
Une belle occasion d'entendre notre animatrice vous présenter brièvement les 7 astuces pour se recharger.
Pour en savoir davantage sur nos SOIRÉES MIEUX-ÊTRE cliquez ici
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7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - 9 rencontres en ligne
7 ASTUCES POUR SE RECHARGER - atelier d'un jour
Ateliers en rediffusion
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Conférence
« 7 ASTUCES POUR SE RECHARGER » - EN REDIFFUSION EN REDIFFUSION
GRATUIT ! Disponible en tout temps ! Longueur : 90 minutes Conférencière : Angélique Lanthier Conférence du 10 mai 2020 Bon visionnement ! Atelier en ligne « AGIR POUR DONNER DU SENS » ATELIER EN LIGNE GRATUIT ! Disponible en tout temps ! Longueur : 3 heures en sept modules Formatrice : Angélique Lanthier L'atelier peut se faire de façon intensive ou échelonnée. L'atelier est disponible sur la plateforme Didacte. Bon visionnement ! |
