Atelier "Introduction au focusing" - Samedi 21 mars et dimanche 22 mars 2020
Ouvert à tous
Samedi et dimanche 21 et 22 mars 2020
9h30 à 17h30
Lieu: Place à l'emploi, 125 boul. Ste-Foy, Longueuil, J4J 1W7, salle Rosa Park
TARIF flexible de 120 $ à 180 $
(plus 10 $ frais d’adhésion pour non-membres)
Le Focusing est un processus simple qui permet d'accorder toute notre attention avec ouverture et non-jugement à ce qui émerge en nous. À travers un ressenti corporel parfois flou qui se manifeste (tension, boule dans la gorge, douleur, inconfort, etc.) le Focusing nous permet d'accéder à ce qui est inscrit dans notre corps et notre inconscient, ainsi qu'à notre intuition, ou sagesse intérieure. Il nous amène vers une expérience sensorielle globale, plutôt qu'une expérience intellectuelle ou mentale de notre vécu. Le corps dans sa sagesse connait le chemin vers le mieux-être, il nous invite à accueillir l'expérience de la réalité telle qu'elle est.
Développer cette habileté d'écoute et d'accueil inconditionnel nous ouvre ainsi la voie à une présence plus ancrée et nous donne accès à plus de calme intérieur. Nous connaissons aujourd'hui par la recherche scientifique tous les bienfaits associés à des pratiques de pleine présence (mindfulness). Le Focusing, de par sa nature proche de la méditation (tout en ayant des différences marquées avec celle-ci) nous expose à ces bénéfices sur la santé globale.
Le Focusing peut se pratiquer seul(e) ou accompagné(e) et peut nous être utile entre autres :
- Pour avoir plus de clarté quant au prochain pas à faire, à la meilleure décision à prendre
- Pour être en lien avec ce que l'on veut vraiment
- Pour la résolution de problèmes en accédant à notre sagesse intérieure
- Pour la transformation de conditionnements limitants et souffrants
- Pour le développement de notre plein potentiel
- Pour nous accompagner dans un processus de création (écriture ou autre)
Formatrice: Anne-Marie Lafortune, formatrice certifiée en Focusing - The Focusing Institute et formatrice en Communication NonViolente - Center for NonViolent Communication
Pour plus de détails ou pour vous inscrire communiquer avec Ingrid Schmithüsen ou Danielle Bessette (équipe de Santé mentale Québec Rive-Sud) au (450) 616-1569 ou par courriel direction@smqrivesud.ca
